東京マラソン２０２４結果発表！！！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は何といっても

東京マラソン２０２４の

当選発表日なんです！！

 

 

先日このブログでも

当選確率は０.０３％！？

 

そんな記事も書きましたが、

 

 

 

 

やっぱり可能性がとんでもなく低くても

もしかしたら！？

 

そんな気分になるから不思議です。

 

 

 

 

 

 

まぁ、そんなことを願ったところで

現実は簡単ではない・・・

 

 

 

 

そうこうしているうちに

メールが届きました・・・

 

 

 

 

結果は！！？？

 

 

 

 

だよなーーーーーーー

 

 

 

 

さぁ、そんな私の次の目標レースは

１１月の日光国立公園マウンテンマラソンです。

 

 

過去に３度ほど走っている

大好きな大会です。

 

 

 

 

いわゆるトレイルランとなり、

舗装されていないコースを

登ったり下ったり、

 

川の中を走ったり（笑）

 

そんな大自然を満喫できる

素敵な大会なのです。

 

 

 

 

 

それに向けて少しずつ

走る距離も増やしている

今日この頃ですが、

 

最近、足の接地が良い感じ

になってきました。

 

 

 

 

 

 

実は、アキレス腱炎にも悩まされている私

ですが、次の日曜日に５０ｍ走の測定の予定です。

 

 

そのために、最近はダッシュも同時に

訓練してきました。

 

 

 

 

 

 

ダッシュは長い距離を走るマラソンなどとは

足の着き方が違う！

 

そう思っていた私ですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私に足りなかったところは

”足首の固定”

 

 

 

スタート時の足首を意識することで

グッとスムーズにスタートを

切れるようになりました！！！

 

 

 

 

 

そしてこの足首の感じを

ジョギングの時も意識し出したところ

 

接地感が改善されました。

 

 

 

 

 

アキレス腱炎にもなった原因として

着地時に足首がルーズになっていたことが

あげられます。

 

 

 

 

そのことで地面反力を上手く得られず

自らの筋力で地面を掻くような

動きになってしまい、

 

 

無駄に筋力にストレスがかかって

しまったのでしょう。

 

 

 

 

 

詳しい足首の話は

こちらのブログにまとめてあります。

 

 

 

 

 

走るって単純だからこそ

奥が深い！！！！

 

 

毎日勉強です。

 

 

 

 

 

 

ではまた。