姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

東京マラソン2024結果発表!!!

マラソン

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埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

     &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

 

 

今日は何といっても

東京マラソン2024の

当選発表日なんです!!

 

 

先日このブログでも

当選確率は0.03%!?

 

そんな記事も書きましたが、

 

 

 

 

やっぱり可能性がとんでもなく低くても

もしかしたら!?

 

そんな気分になるから不思議です。

 

 

 

 

 

 

まぁ、そんなことを願ったところで

現実は簡単ではない・・・

 

 

 

 

そうこうしているうちに

メールが届きました・・・

 

 

 

 

結果は!!??

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

だよなーーーーーーーげっそり (顔)

 

 

 

 

さぁ、そんな私の次の目標レースは

11月の日光国立公園マウンテンマラソンです。

 

 

過去に3度ほど走っている

大好きな大会です。

 

 

 

 

いわゆるトレイルランとなり、

舗装されていないコースを

登ったり下ったり、

 

川の中を走ったり(笑)

 

そんな大自然を満喫できる

素敵な大会なのです。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

それに向けて少しずつ

走る距離も増やしている

今日この頃ですが、

 

最近、足の接地が良い感じ

になってきました。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

実は、アキレス腱炎にも悩まされている私

ですが、次の日曜日に50m走の測定の予定です。

 

 

そのために、最近はダッシュも同時に

訓練してきました。ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

 

 

 

 

 

 

ダッシュは長い距離を走るマラソンなどとは

足の着き方が違う!

 

そう思っていた私ですが、

 

 

 

 

 

いやいや、

そうでもなかったのです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

私に足りなかったところは

”足首の固定”

 

 

 

スタート時の足首を意識することで

グッとスムーズにスタートを

切れるようになりました!!!

 

 

 

 

 

そしてこの足首の感じを

ジョギングの時も意識し出したところ

 

接地感が改善されました。

 

 

 

 

 

アキレス腱炎にもなった原因として

着地時に足首がルーズになっていたことが

あげられます。危険・警告 (!)

 

 

 

 

そのことで地面反力を上手く得られず

自らの筋力で地面を掻くような

動きになってしまい、

 

 

無駄に筋力にストレスがかかって

しまったのでしょう。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

詳しい足首の話は

こちらのブログにまとめてあります。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

走るって単純だからこそ

奥が深い!!!!

 

 

毎日勉強です。鉛筆

 

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3