３６個の体の動きが子どもの未来を決める！！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポには野球関係の

お客様が多くいらっしゃいます。

 

 

最近では

「股関節に痛みがあり、歩くのもツラい」

 

という６年生の体のケアもしています。

 

 

 

 

そこで先日、お母様から

 

 

とご連絡が入りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お兄ちゃんは中学３年生。

 

リトルリーグで硬式でやっています。

 

 

 

 

ポジションは外野手だけど

本当は肘が痛くなければ

 

ピッチャーをやりたい。

 

とも言っています。

 

 

 

 

 

 

 

だけど、今は外野からの返球をすると

腕が痛い！と。

 

 

 

 

 

痛いところはどこか確認すると、

上腕部のこの辺り。

 

 

 

野球肘ではなく、

筋肉を痛めているようでした・・・

 

 

 

筋肉を触ると、

肩から腕が驚くほど、

張っていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

良い筋肉とは触るだけだと

柔らかくて、

 

使う時にグッと締まる筋肉が

良い筋肉です。

 

 

 

 

 

 

 

 

彼の場合、何もしていない時から

パンパンに筋肉が硬いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

不思議に感じた私は

 

 

 

と聞いてみました。

 

 

 

 

すると、

「３ヶ月前からダンベルで

筋トレやってます！」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりな。。。

 

 

 

私の正直な感想です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が考えるに

中学生までは

 

筋トレは必要あリません。

 

 

 

 

 

まだまだ身長も伸びる頃ですし、

下手に筋肉をつけてしまうと

 

成長が止まってしまう可能性も

あるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それよりも、

もっとやることがあります。

 

 

 

 

それは

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

人間には３６個の

基本的な動作というものが

あります。

 

 

 

 

”まわる”から、”うく”までの９つの動作は

全て”姿勢安定運動”にあたり、

 

 

また”はう”から”すべる”までの９つは

全て”移動運動”です。

 

 

 

そして残りの

”つかむ”から”こぐ”の９つのは

”操作運動”に当たります。

 

 

 

 

 

 

これらの基本動作が

円滑に行えるほど、

 

 

体の使い方が上手い！

 

運動センスがある！！

 

 

などと言われやすい要因でもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上にあげた３６個の動作は

本来ならば、

 

幼少期からの遊びや運動の過程で

自然と育まれるべきものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、現在では公園も減少し、

公園があっとしても

 

「ボール使用禁止」

「騒ぐな！」

 

等の看板が目につくのが事実です。

 

 

 

 

 

 

 

さらに輪をかけて、

ゲーム時間増。

 

タブレットやスマホの普及で

 

幼少期に本来、経験しなければならない

体の育みもが激減しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしかしたら、肘を痛めた彼も

幼少期からのこんな経験が

乏しくある中で、

 

野球という専門的なスポーツを

始めてしまったのかもしれません。

 

 

 

 

 

その結果、十分な姿勢安定力や

 

円滑な筋のコントロール力が欠如し、

 

 

筋肉や関節に頼った、

投げ方になってしまっのかも

しれません。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは大丈夫ですか？

 

 

 

ではまた。