チェコ代表に学ぶ、二刀流の流儀

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のWBC

 

 

日本ｖｓチェコ

 

 

 

結果は９−０で日本の圧勝と

なりましたが、

 

８回までは０−０

 

 

 

 

 

その立役者はチェコ代表の

先発ピッチャーである

 

サトリア投手。

 

 

 

この投手が投げるチェンジアップに

日本打線はことごと打ち取られる

 

 

内野ゴロの山を築かされることに！！！

 

 

 

サトリア投手はこの試合を最後に

代表の身から離れるそうで

 

今後は企業するために専念するそうです。

 

 

 

 

 

 

 

チェコ代表の選手のほとんどが

普段は一般的な仕事を掛け持ちしながら

 

練習したり試合をしたりと

 

 

 

 

元祖二刀流！！！！

とも取れるライフワーク。

 

 

 

それで世界大会に出てくるのだから

恐れ入ります。

 

 

そんな彼らを素直に尊敬します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何事も２つのことを

一生懸命やることは大変なことです。

 

 

 

 

 

私のトレーニングも二刀流で

春〜夏は筋トレ

秋〜冬はランニング

 

この年間プランで体を

動かしています。

 

 

 

 

 

 

もちろんどちらかに絞って

年間通して同じ目的に対して

体づくりをすれば、

 

もっと結果は出るのだろうけど

 

 

 

私はこのスタイルがとても

心地いいので

 

もう１０年以上続けています。

 

 

 

 

 

 

 

メリットとしては

 

 

 

この３つが挙げられます。

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングはマンネリしやすいものでも

あるので

 

その辺、シーズンによって変わることで

気分転換になります

 

 

 

 

 

 

怪我をしないのも大きなポイントで

同じ筋肉を酷使しないので

非常にバランスよく、体を

鍛えることが出来ています。

 

 

 

 

健康的。

ここが一番のメリットかもしれません！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年間通して筋トレばかりしていた頃は

しょっ中、風邪やインフルエンザなど

体調を崩すことが多くありましたが、

 

筋トレと有酸素運動を

ミックスさせてからは

体調が本当に良いです

 

 

 

 

 

 

 

筋トレをやりすぎると

免疫機能が低下することもあり

 

ボディビルダーの方達は

プロテインと同等に

ビタミン剤も服用していることも

 

この点を危惧する所以かと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康的に体づくりをしたければ

筋トレとランニングの２本柱が

オススメです！！

 

 

 

正しいやり方もあるので

興味ある方はまずは体験からどうぞ。

 

 

 

 

 

ではまた。