筋トレはローンが可能か？

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですがあなたは車を購入する時

 

一括払い

ローン払い

残クレ？

 

 

この他にもリースなどもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近よく聞くのが、”残クレ”

 

 

 

正直詳しくは分かっていませんでしたが、

 

下取り価格を購入時に想定することで

その総定額を差し引いた額に対して

ローンを組むようです。

 

 

 

 

 

 

これには賛否があるようですが

あなたはどのタイプですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は自分のトレーニングDAY

 

 

 

筋トレを再開して３週間余りが経ちますが

ようやく体が慣れてきた感じです！

 

 

 

重さに耐える体力と

筋肉痛の刺激に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初心者の方は１週間に１回程度の

トレーニング刺激でも十分体は変化

します。

 

 

 

 

ただ慣れてくるとそれだけだと

成長が伸びなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

ですから、中級者から上級者は

１週間に３回から６回程度の

トレーニングを行います。

 

 

 

 

ただこんな頻度でやっていたら

オーバーワークで怪我をしてしまい

ますよね！？

 

 

 

 

 

 

そんな時には鍛える部位を毎回変えることで

目的の部位を全力で追い込むことが可能になり

 

他の部位を休養に充てることが可能になります。

 

 

 

 

 

これを【分割法】

と呼んだりします。

 

 

 

 

 

例えば、

 

月・木　→胸

火・金　→背中

水・土　→下半身

 

 

これはポピュラーな期分の仕方です。

 

 

 

私もこんな流れで行うことが

多いです

 

 

 

 

こうすることで、目的の筋肉に集中も出来、

効率も上がります！

 

 

 

だからGYMで毎日のように

見かけるような人も出てくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また分割法で行うことで

タイパも格段に上がります！

 

 

私の１回のトレーニング時間は

長くても９０分です。

 

 

 

 

 

それ以上は体力も持たないし

何より集中力が途切れます

 

 

その結果、パフォーマンスも下がるし

怪我のリスクも上がってしまい

 

良いことはないと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングには

ローンも残クレの存在しません

 

 

コツコツと筋肉に刺激をという

対価を払うことで

 

将来、イメージ通りの体を

手にすることが可能です。

 

 

 

 

 

 

 

一見、遠回りに見えて

これが最短の方法なのです！

 

 

 

ではまた。