結果を出す人はみんな、自分と闘っている！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

毎日のように朝起きると

日本人選手の素晴らしい活躍が

ニュースに乗って入ってくる！！

 

 

今朝はフィギュアスケートペア フリーで

通称りくりゅうペアが

金メダルを獲得！！

 

 

 

もうすごいの一言ですね

 

 

 

 

 

 

氷上で2人の息がピッタリとあった

その演技は感動しました

 

 

 

 

 

 

 

 

それでもここまで２人は順風満帆では

なかったことを私は知りました！

 

 

 

彼女は過去に

左肩を脱臼しているようで

 

このオリンピックの予選練習でも

再発してしまったと言います

 

 

 

 

 

 

また彼は腰椎分離症をやっており

 

２人とも常にリスクを背負って

競技に挑んでいたのだと

改めて驚きました

 

 

 

 

 

それでもこの金メダル

 

 

 

 

とても価値のあることだと

思います。

 

 

 

本当におめでとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな2人の刺激を受けて私は

今朝から気を改めて苦手な

スクワットに着手しました・・・

 

 

 

 

たった５０ｋｇですが、しっかりと

深く沈み込むとやはり効きます！

 

 

これを４セット行いました。

 

 

 

終わった後は脚が笑っていました

 

 

 

 

少しずつ重量と回数を増やして

いこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを進めるためには

まずは”自分の現状を知ること”

が大切です。

 

 

 

何が弱くて何が必要なのか？

 

 

 

 

そしてそれをしっかりと

”受け止めること”

 

 

これ、メチャクチャ重要です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うわべだけのトレーニングは

成長もしないし、

怪我のリスクも上がります。

 

 

 

それだけではただの自己満に

なってしまいますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、次の目標に向けて

動き始めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを徹底していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、あなたも自分自身と

向き合ってみませんか？

 

 

 

ご連絡お待ちしております。