ムキムキではなく、しなやかな体を目指すには？

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津　こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、非常に嬉しいことがありました！

 

 

 

それは「猫を触れる様になった🐱」

こと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我が家の実家には、１０年前位から

去勢されたネコを３匹預かって

面倒を見ていました。

 

 

 

 

 

その前に私は圧倒的に犬派で

反対に猫には抵抗感がありました。

 

（無愛想・感情が読めない・

シャーッとするなど）

 

 

 

 

 

ここ数年で２匹が先立ち、

残りは１匹だけとなっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その猫は毎朝の様に同じ場所で

日向ぼっこをしている通称「ミーちゃん」

 

 

 

 

顔を合わすたびに名前を呼んで

近づいてみますが、

 

毎度毎度

逃げられてしまう始末・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

がしかし、先週から様子が変わりました！

 

 

いつもの様に名前を呼びながら

近づいても、逃げません。

 

 

ミャミャー鳴いて反応してくれます。

 

 

 

 

 

 

これはもしや？と思いながら

 

私が恐る恐る手を出しても

逃げない！

 

 

さらに勇気を出して

頭を撫でることに成功しました！！

 

 

 

 

 

 

それ以来、姿を見かける度に

撫でさせてくれています

 

 

 

信頼関係を築くのに何年かかったであろう（笑）

 

 

 

 

 

 

 

ネコが苦手だった私も

こうなると愛おしく感じられるから

不思議です

 

 

 

 

ちなみに猫アレルギー持ちですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫はしなやかな身のこなしをします。

 

 

 

 

高いところから落ちても

怪我をしにくです。

 

 

 

その理由を調べてみると、

３つの理由がある様です！

 

 

 

 

 

 

 

 

特に、私たち人間とも関係あるのが

「姿勢制御能力」

 

 

耳に中にある、”前庭”という器官が

非常に発達していて

 

空中にいながらも

どちが空で地面か！？

 

これを判断できる様なのです。

 

 

 

 

 

 

もちろんこの”前庭”は人間にも

存在しています。

 

 

・上下方向

・水平方向

・回転方向

 

この３つの空間を把握する

能力です。

 

 

 

 

 

 

 

がしかし、現代人はこの

前庭感覚（バランス感覚）が

使われないことで劣化して

いっています。

 

 

■運動不足

■座り過ぎ

 

これが紛れもない原因です

 

 

 

 

 

この能力を再構築するためには

まずは体を動かすことが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、

 

・でんぐり返し

・側転

・ブリッジ

 

 

このような子供の頃からやっていた運動が

前庭感覚（バランス感覚）を

養ってくれていたのです。

 

 

 

 

 

 

 

大人になると、多くの人は

上記の３つの運動ができなくなっています。

 

 

 

それはなぜか？

 

 

 

 

 

 

ただただ

やらなくなってしまったから

 

 

 

 

 

 

ということ反対にもう一度

チャレンジしてみればいいだけ

 

 

 

 

 

さぁ、あなたはいくつできますか？