井上VSドネアから考察する良い姿勢とは？

三郷市

姿勢矯正トレーナー

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

昨日観ましたか？

 

 

 

井上尚弥vsノニト・ドネア

 

 

 

 

言わずと知れた、実力者の激突。

 

 

 

 

こんな大注目の試合を地上波では

やらない…と言うので

 

急遽、Amazonプライムに登録（笑）

 

 

 

 

かぶりつくように観戦した。

 

 

 

 

 

 

 

前回は12ラウンドまでもつれた結果、

判定で井上選手の勝利🏅

 

 

 

 

今回は試合前から

 

「圧倒して勝つ。」

 

と宣言していた。

 

 

 

 

 

そして、試合は有言実行

 

 

2R KO

 

圧巻だった。

 

 

カッコ良すぎる(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

 

 

 

 

ボクシングのことは

素人だけど

 

とにかく強い。

 

そして、綺麗だと感じた。

 

 

 

 

 

過去も未来も

彼のようなファイターは

 

出てこないのかも知れない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、少し目線を変えて

話を進めていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

気になったことないですか？？

 

 

 

 

 

 

 

常に前傾姿勢で構えており

 

両手をあごの脇へ

両肘を締めて

 

構えてますよね。

 

 

 

 

 

 

これは防御するには

この姿勢が1番効率が良い訳で

 

 

相手のパンチをもらわないよう

最善策なのですね！

 

 

 

 

そして、ジャブやフックを

打ち込む時も

 

 

出来るだけ素早く

相手に悟られないようにするために

 

いつでも打てる姿勢の

前傾姿勢を作っているのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、、

スポーツシーンでよく言われるのが

 

「姿勢を良くしろ！」

 

「姿勢が良い方が

運動も上手くなる！」

 

 

そんなことを耳にしてきたのでは

ないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢矯正トレーナーである私でも

 

「姿勢を正そう！」

 

「猫背は悪である！」

 

 

そんなことを良くブログにも書くし

口にも出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただね、、

 

 

 

 

 

 

本当に大切なのは

 

 

 

これが1番重要なのです。

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、座っている時、

歩いている時などは

 

姿勢は重力に対して抵抗出来ていた方が

良いわけだけど。（いわゆる良い姿勢）

 

 

 

 

 

 

 

でんぐり返しをする時には

背中は柔軟に丸く出来た方が良いし、

 

 

 

ブリッジをする時には

背中が弓のように反った方が良い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっと言うと、

100m走のスタート時は

 

背中は丸く（クラウチングスタート姿勢）

 

 

 

出走初期から中期にかけて

段々と体が起きてきて、

 

 

 

トップスピードに乗った中盤から後半は

完全に体は起きていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、

 

運動やスポーツは

そのシーンや競技特性によって

 

姿勢があらゆるシーンで

変化することが必要。

 

 

 

 

 

 

またを言うと、

 

あらゆる状況の中で

そのシーンに合わせた姿勢対応が

可能な選手が

 

 

一流のスポーツ選手になれるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ボクサーの猫背は

アスリート的な猫背なのですね。

 

 

 

だから、ボクサーやキックボクサーの

猫背は矯正しません。

 

 

 

 

 

 

姿勢が良くなってしまうと、

試合で勝てなくなってしまうからね

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢って面白い^ ^

 

 

 

 

 

ちょっとでも

姿勢の話に興味を持って下されば

嬉しいです。

 

 

 

 

ではまた。