運動を継続するには ”楽しむこと”→ ”工夫すること”

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のブログで

飯能までトレイルランニングへ

行ってきたと報告しました。

 

 

 

 

 

山の師匠のお陰で

最高のトレーニングになりました。

 

 

 

私はトレイルレースでは

ほぼ１００％脚を攣るのですが

 

今回はそれが起こりませんでした！！

 

 

しかも３２ｋｍも走っておいて。

 

 

 

 

 

もちろん師匠のアテンドが素晴らしかった

のも理由だと思いますが、

 

この夏に走り込んできた結果が

少しずつ出てきているのではないかと

自信もつきました。

 

 

 

 

 

この夏は

”ナニコレン”

 

と

 

”乗り込み”

 

この２つを意識して練習してきました

 

 

 

 

 

 

 

走ることは非常にシンプルですが

それ故に奥が深いと

 

この年齢になって感じています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の東京世界陸上２０２５でも

各競技で日本人選手の活躍で

盛り上がりましたが

 

 

 

陸上は体だけで表現するスポーツ！

 

 

だからこそ見えない部分で

相当な努力と研究を続けて

いるのだなと改めて

リスペクトして観ることができました。

 

 

 

 

 

 

最近そんなこともあり

走ることが今まで以上に

楽しくなってきています

 

 

 

 

 

 

 

ただのジョギングにも

しっかりと意味を持たせ、

 

それを速いペースになっても

再現できる技術を身につけて

いきたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかく、まずは

”楽しむこと”

 

 

その次にもっと上達するために

”工夫すること”

 

 

このバランスが大切なんだと思います。

 

 

 

 

 

 

あなたも日頃のスポーツや運動を

楽しめていますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それにはこんな遊びや、

 

 

 

 

 

こんなご褒美も必要ですよねーーーーーー（笑）

 

 

 

 

 

 

ではまた