４７歳おっさんのリアルな４ヶ月トレーニング記録！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月も中旬に差し掛かろうとしています。

 

 

あと１ヶ月もすれば夏です！

 

 

今年も暑いのでしょうね

 

 

 

 

 

 

私は埼玉県という海なし県に住んでいるのですが

１年に１回は海に行きたい！

衝動に駆られます。

 

 

しかも夏となれば尚更その気持ちは

昂ります。

 

 

 

ですから今シーズンも間違いなく行くでしょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷静に考えて、海とかプールって

不思議じゃないですか？

 

 

 

 

だって、普段は洋服を着て体を隠しているのに

ここでだけは水着になるのだから。

 

 

 

男性は海パン一丁で

女性なんて、ビキニになります。

 

 

 

それでも最近は日焼け対策も含めて

ラッシュガードを着る方も多いですが・・・

 

 

 

とはいえ、ある意味非日常になるわけですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

ということはやっぱり自分の体のラインを

少しでもよく見せたい！

 

それが正直な気持ちでもあり

願望ではないでしょうか！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで私は２月から

本格的にトレーニングを続けてきました。

 

 

私のトレーニングは二毛作なので

春から夏は筋トレ

秋から冬はマラソン

 

 

こんな感じでここ何年もやってきています。

 

 

 

 

 

 

 

例年マラソンシーズンが３月まで

になりますが今年は

 

１月で情けないレースが終わったので

トレーニング期間が長く確保できています

 

 

 

 

 

 

 

その結果がこちらです

 

トレーニングスタート

（２０２５.１.２７）

 

 

 

 

４ヶ月経過

（２０２５.６.１２）

（若干パンプアップしていますが）

 

 

 

 

 

どうでしょうか？

 

 

 

 

 

見た目にも大分変化してきたのでは

ないでしょうか？

 

 

 

個人的に過去と比べても

いい仕上がりかと思っています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレに面白い所は

”やればやった分だけ変化する”

 

 

これです！

 

 

 

 

 

 

仕事や人間系ではなかなか

そうは行かないことが多いですが、

 

トレーニングは嘘をつきません。

 

 

 

 

 

だからハマる方が多いのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

今年はマラソンには今の所

出る予定はないので（笑）

 

このまま筋トレに全振りして

さらに磨きをかけたいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも始めれば、必ず変化します。

 

 

ただしやっぱりコツや

テクニックはあります。

 

 

 

 

 

自己流でトレーニングをしていて

３ヶ月経っても変化がみられないようならば

 

それはやり方が間違っている可能性が

あります

 

 

 

そんな時はいつでもご相談くださいませ