４０代以上女性の気象病への対策です！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気温や天候の変化が凄すぎる・・・

 

 

５月なのに真夏日だったり

昨日は外で長袖を着ていても

肌寒かったりと。

 

 

 

これでは自律神経もおかしくなりやすい

 

 

 

 

 

あなたは大丈夫ですか？

 

 

 

 

 

 

 

・頭痛

・めまい

・だるさ

・腰痛

・肩こり

 

なども天候によって左右されます。

 

 

 

 

 

 

人は気圧の変化にとても敏感です

 

 

 

これは私たちの先祖様が

水中で生活していた時の名残です。

 

 

 

 

 

魚には【側線】と言われる

水流や水圧を感じる器官が備わっています。

 

（矢印の部分）

 

 

 

さらに進化の過程で

両生類などのカエルでは側線が

鼓膜に変化し

 

この時にはまだ体表にあります。

 

 

 

 

それが人間では耳の中に鼓膜を

作りました。

 

 

さらに言うと、耳の中の

”前庭”（ぜんてい）という器官で

気圧の変化を感じることができています。

 

 

 

 

ここには気圧の変化のほかに

空間認識や体の傾きなどの調節にも

関わっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に４０代以上の女性に多く感じますが、

頭を下にして重力がかかったり、

目線の方向が非日常になると

 

「気持ち悪い・・・」

 

そう感じる方はこの前庭器官の働きが

弱くなってきている可能性があります。

 

 

 

 

 

 

そのままだと、運動能力も低下して行きます。

 

 

 

 

 

 

そんな時はブリッジや三点倒立などが

オススメです。

 

 

いやいや、いきなり無理でしょ。

 

 

 

 

 

 

そんな方はヨガなどのポーズから

始めてみると良いでしょう。

 

 

 

 

 

今日も天気が安定しないようですが、

軽い運動をして体をリフレッシュしましょう！