トレーニング２ヶ月でどれくらい変わる！？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のブログにて私の

「体重が６４ｋｇ」

 

と申しましたが、

 

 

 

全くのウソでございました・・・

 

 

 

この場をお借りして謝罪させて下さい

 

 

 

 

なんとなくのイメージだけで

自分の体重を計算していましたが、

 

昨日、リアルに測定をしたところ！

 

 

 

 

 

６６.１ｋｇ

 

 

 

 

 

正直、思ってもいなかった数値に

自分でも驚きました

 

 

 

 

 

多分、沖縄での暴飲暴食に加え、

全くランニングをしなくなった結果だと

容易に想像ができます。

 

 

 

 

 

さてトレーニングを再開して

２ヶ月の結果がコチラ

 

 

 

 

 

（２０２５・０４・０３）

 

 

 

（２０２５・０２・２７）

 

 

 

 

おいおいおい！

 

 

全部、悪くなっているではないか！！

 

 

 

体重↑

BMI↑

体脂肪↑

骨格筋率↓

 

 

 

 

 

これはいかん、食生活と

アルコールを見直そう！

 

と強く思いました

 

 

 

 

 

 

さて肉体はというと、

 

 

（２０２５・０４・０３）

 

 

（２０２５・０２・２７）

 

 

うーん、１ヶ月前の方が良いかも！？

 

 

 

挙げられる重量は大分伸びてきましたが、

見た目には反映されていない気がします。

（脂肪が乗った分、カットが見えずらくなった）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このままでは、カッコ悪いと

と朝からランニングにいきました。

 

 

 

やっぱり走ると気持ちがいいですね！

 

 

 

しかも今朝は、朝もやが立ち込め

幻想的な光景でした。

 

 

 

そんな中、約６ｋｍを走りました。

 

 

 

 

 

 

これから、少しずつ気温も上がってくるだろうから

軽いランニング（１０ｋｍ未満）を

再開してもいいかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、あなたは大丈夫ですか？

 

 

 

 

夏までなんてアッ！という間です

 

 

 

そんなことを漠然と思っていても

今のままでは変わりません。

 

 

 

行動しなければ、去年と一緒ですからね。

 

 

 

 

 

 

私と一緒に、頑張って見ませんか？

 

 

 

 

 

 

一人でトレーニングが続く方は

ほんの一握りです。

 

ほとんどの方は途中で

挫折します。

 

 

 

それを繰り返し、自己嫌悪にも

陥ります

 

 

 

そんな負のスパイラルから

そろそろ、脱出しませんか？

 

 

 

 

 

 

まずは体験から

お待ちしております。

 

 

下記、公式LINEからお問い合わせ下さいませ。