
埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力に満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰から見ても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
その想いを熱く伝え続ける
大谷選手、凱旋ホームラン!!
「マジ、なんなの???」
本当にすごいとしか言いようがない!
初級の緩い変化球を
軽々とスタンドイン。
また今日の試合も楽しみです
しかし、今日はあいにくの天気。
こんな雨と寒さですが、昨年出場した
板橋シティマラソンと
さいたまマラソンの開催日。
ランナーの皆さんには
非常に酷でタフなレースになると
思いますが、
まずは風邪を引かないように
留意していただきたいです。
実は私も板橋シティマラソンを
走るはずでしたが、
手違いでエントリー出来ず・・・
一緒に出ようと約束していた
友人は参加します・・・
申し訳ない気持ちでいっぱいです
私ごとですが、野辺山ウルトラマラソン
の68kmの部にエントリーしようかどうか
悩んでいましたが、
結果、今回は辞退しました。
理由は今シーズンは筋トレに
集中しようと思うから。
ここまで週2回の筋トレの結果
大分体つきが変わってきた実感があります。
このまま限界を決めずに
継続していこうと思います。
マラソンは遅筋
筋トレは速筋
全く異なる性質のスポーツを
同時に行うのは非常に難しい。
とにかく今は筋トレに
精を出そう。
昨日は今までやってこなかった
種目を行いました。
それはシールローと言われる
ベンチ台に体を預けて引く種目。
このことで腰部のストレスを軽減でき
上背部に効率的に効かせることが出来ます。
いつもやる種目だけでなく
違う種目を行うことで
筋肉にまた新鮮な刺激を入れることが
可能です。
このことで筋肉も気持ちも
リフレッシュできます。
ではまた。
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3