埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ笑えない毎日を送る
今が不安で仕方がない人を無くす
気力と体力に満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰からみても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
その想いを熱く伝え続ける
昨日の休日は
朝から近所のGYMへ、
2回目のトレーニング。
やっぱり休みの日は
人が多い多い・・・
みな健康や見た目を気にしているから
こんな早くから、頑張っているのだろう。
その中には、
ゴリゴリに鍛えあげている人もいれば
反対に初心者なのか
ぎこちないフォームで
やっている人もいます。
本来なら、一声かけて
アドバイスをするところ、
プライベートで来ているから
そんなことも出来ず、
少し歯がゆい気分になるのも
また新鮮です
やぱり、トレーニングは
”フォームが命”
と言っても過言ではありません。
「効かせたい部位に
刺激が入っているか!?」
「関節に負担はないか?」
そんなことを理解しながら
1回1回行えていることが
体を変化させる上で重要ですからね
例えば腹筋運動は
お腹に効かせたいわけですが、
結構な割合で、
腹筋をやっているのだけど、
「腰が痛くなる!」
人がいます。
これは明かに、フォームに問題があり
勿体ないことをしております。
腹筋を効率的に効かせるためには
①絶対に腰を反らないこと
②腰骨を押し当てること
この2つがポイントです。
そのためにもチェックしてもらいたいことが
コチラ!✅
仰向けになり腰骨の下にあなたの
手を挟みます
そしてお腹に力を入れて
その手を腰骨で押しつぶしてみましょう。
自分自身の手に体重がズッシリと
乗って来ていれば成功です!
ぜひお試しくださいね
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3