足底筋膜炎を２回の治療で劇的に改善できた！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソン本番まで

あと２日。

 

 

 

当日の天気は晴れの予報

 

気温は最高気温が１２°

 

レース中は１０°くらいで

暑くも寒くもなく丁度良いかも！

 

 

 

 

ただ、風が強そうなんです

 

 

 

 

 

予想される風速が３〜４ｍ

 

 

これは被っている帽子が飛ばされるくらいの

風らしいのです！

 

 

 

 

 

もちろん風はランナーにとって天敵！

 

 

追い風はプラスに作用するけれど

向かい風はアドバンテージになる・・・

 

 

しかも今回は河川敷を往復するコースなので

風を遮るものは一切ない

 

 

上手くペーサーと集団を使って

風の抵抗を少しでも減らしたい所です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなランナーの故障に多いのが

足のケガ。

 

 

・膝の痛み

・股関節の痛み

・足裏の痛み

 

 

などさまざまです。

 

 

 

 

一旦、痛めてしまうと長引くのが

このあたりの症状なんです。

 

でもランナーの人たちは強靭なのか

ドMなのか？

 

多少の痛みは我慢して

走ってしまうのですね

 

 

 

 

痛みの性質には

走っていれば気にならなくなる！

 

そんなこともあるから

余計に走り出してしまう。

 

 

 

 

 

 

 

私もそんなうちの１人です。

 

 

 

 

 

 

ただね、やっぱり痛みがあると言うことは

その箇所に問題があるわけなんで

 

何かしらの対処をした方が良いことは確か

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、キヅスポに

陸上女子が来てくれています。

 

 

彼女は１００・２００ｍのスプリンター。

 

 

 

中学の頃には県大会まで出場している

将来有望な選手です。

 

 

 

 

 

ただ、３ヶ月前から

足の痛みに苦しんでいました

 

 

 

医師の診断は、

足の甲の疲労骨折。

 

 

 

 

しばらく、練習を別メニューでこなし、

痛みが弱くなってきた頃に

レントゲンでは完治したとの診断を

もらったそうなのですが、

 

まだ違和感が残っていたため

キヅスポに来てくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私のところに来た時には

足裏の痛みを訴えていたので

足底腱膜炎として、治療を行いました。

 

 

 

当初、彼女の足を観察すると

指が使えていなかった。

 

 

 

 

普段履くシューズやスパイクが

硬かったり、キツかったりすると

足が締め付けられ、

 

指が自由に働かなくなってしまうこともあり

足底に炎症として出ることがあります。

 

 

 

 

 

それから昨日まで３回の治療を

行ったのですが、

 

 

前回治療した時には

痛みのレベルが５→３

 

になり、

 

 

そして昨日行った時には

３→ほぼ０

 

 

になりました。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひとも、全国大会に出て

行く末はオリンピックなんて

夢を期待しちゃいます

 

 

 

 

 

ランニングや陸上などで

足裏の痛みに悩んでいる方は

ぜひご連絡くださいませ。

 

 

誤魔化して走りたい気持ちは

分かりますが、

 

悪化するとそれこそ長期に渡ります。

 

 

 

 

 

これから、マラソンシーズンの方も

多いと思いますので、

 

ご自愛下さいませ。