姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

スポーツが上達するも、カッコいい体になるのも目的が大切!!

キヅスポ情報

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る、

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる、

誰からも輝いて見える人を創造する。

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

 

 

 

【今日のプランシェ】

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

プランシェとは・・・

体操の上水平という技になります。

 

 

写真のように、両手2本だけで

脚を浮かせてバランスを取ります。

 

 

私もこの技を初めて見た時は

「人間技ではないだろ!!」

 

そう思いました。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

でも同時に、同じ人間がやっているのだから

俺にも出来るのでは!?

 

そんなバカな期待を抱きました(笑)

 

 

 

 

 

 

そこから練習を始めると

最初は全くと言って良いほど

手応えがなかったものが

 

 

 

少しずつ、

 

「こんな感じなのかな・・・」

と、

 

似たような形になってきました。

 

 

 

 

 

 

 

チャレンジする過程で

いろんなことを考えます。

 

肩の筋力が弱いんだな。

腹筋が弱い。

重心の位置がダメだ。

 

 

そんなことを繰り返し修正し

強化してきました。

 

 

 

 

その結果、まだ完璧とは言い切れませんが

少しずつですが、前進している感じもします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この過程で必要な部位に筋力が増したり、

筋肉がついてくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

大事なのは目的

 

 

 

 

私の場合、

「プランシェを成功させたい!」

 

これが目的に当たります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”野球で球速を上げたい!”

そんな場合、

 

 

 

「下半身の筋力を増せば、良いのでは!?」

 

そう思いスクワットを頑張ることが

多いと思います。

 

 

 

これは間違ってはいません。ひらめき

 

 

 

 

 

 

ただ、球速を上げていく過程で

下半身が使われ、自然とお尻周りや

腿の筋肉が発達していくことが理想です。

 

 

 

 

 

 

 

 

動ける体になるためのトレーニングには

目的が大切です。

 

 

 

闇雲にバーベルをあげたり

走り込んだとしても

 

その延長にあなたの目的が

繋がっていなければ結果はでません。

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでは目的に対して

アプローチします。

 

 

 

興味がある方は、まず無料体験からどうぞウッシッシ (顔)

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3