フルマラソン後のハーフマラソンの結果いかに・・・

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はつくばマラソンを終えてから

久しぶりにガチンコでハーフを走りました！

 

 

 

前回のレースで課題として見えた

「２１ｋｍをレースペースで刻む練習」

 

に最適だと思い、

「水元土手走ろう会」の方と一緒に

刺激を入れさせて頂きました！！

 

早朝７時にも関わらず

これだけの多くの方が参加する

モチベーションにまず感服

 

しかもほとんど方が

私よりも年上

 

 

学ぶことが多くありますね。

 

 

 

 

 

 

 

さて今回のテーマは

”１ｋｍ当たり４：１５で推す！”

 

やはりサブ３を目標に立てている私にとって

ここは死守したいポイントです

 

 

 

 

 

 

 

 

さてスタート！！

 

トップ集団の１ｋｍ４分台前半

のグループについていきますが

 

早々、２ｋｍくらいで離脱・・・

 

 

 

 

体が動かない！！！

 

股関節周りが固まっている

 

 

 

 

そんなことで自分のペースで行くことと

しました。

 

 

正直最初の５ｋｍ当たりで

いっぱいいっぱいでしたが、

 

なんとかペースを掴むと同時に

股関節周りの硬さも和らいでいきました。

（なんだったのだろう・・・）

 

この当たりの写真です

（まだニコニコ元気ですね！）

 

 

 

 

さぁ、後半戦。

 

 

 

途中、上がったり下がったりで

ペースが安定しませんでしたが、

 

なんとか平均１ｋｍ４：１５で

走り切ることが出来ました！

 

 

（最後は脚を前に進めるのがやっと・・・）

 

 

 

 

シューズも先日買った

アシックス　マジックスピード４

を試しましたが、

 

慣れていなく、足裏に

水脹れを作ってしまいました

 

 

 

それでも、走り難さや

違和感は少ないので今後の距離走を

メインに使っていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今年もあと２０日少々。

 

悔いなく走って行こうと思います。

 

 

 

 

ではまた