手が冷えない、オススメの手袋知ってますか？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎年、この時期になると

著名人の訃報のお知らせが目につきます

 

 

著名人だけ！？

 

 

というわけではないと思うので、

 

一般の私たちの周りでも

やはりこの時期は寒暖差が激しく、

体にとっても非常にストレスのかかる時期

なのかもしれません。

 

 

 

 

特に暖かいところから寒いところへ

（浴室やトイレ）

移動した際に血管が一気に収縮して

 

脳梗塞や心筋梗塞の恐れが

高まるので、注意したいところです

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日もブログで書きましたが、

私はとにかく手が冷えます

 

 

特にこの時期のランニングでは

手袋をしないと大変です！！

 

 

今まで様々な手袋を試してきましたが、

コレだ！！

 

というものに未だ出会っていません。

 

 

 

何か、オススメの手袋ありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

冷えることで体のパフォーマンスが落ちてしまい、

低体温症などに陥ることがあります。

 

私もここにきて

フルマラソンで失速の原因が

”冷え”ではないかと考えるようになりました。

 

 

 

 

 

 

体温が１度下がると

免疫力が３０％も落ちるとも言います。

 

 

 

タイムリーに世の中では

インフルエンザやマイコプラズマが

大流行しています。

 

薬も品薄だと言います

 

 

 

 

 

 

このように体調を崩さないよう

日頃から体温を上げるような生活が

必要ですね。

 

 

 

 

 

 

そのためにもまずは

バランスの良い食事。

 

適度な運動。

 

睡眠。

 

 

 

 

この３つは鉄板です。

 

 

 

 

 

 

 

 

さてもう目の前は１２月です。

 

 

残り１ヶ月健康に笑顔で

過ごせますように