思春期は筋トレしちゃダメなの！？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大リーグと日本のプロ野球にも

今年１年楽しませてもらえました

 

野球って面白い！！

 

 

 

 

私の草野球も明日の試合を持って

今シーズン終了となりそうです

 

 

何とか最後を勝って終わりたい！

 

 

 

 

 

 

そんな私を含めた野球人は

そろそろシーズンオフ、

 

という方も多い方思います。

 

 

 

 

 

 

 

そこで小学生から中学へ。

 

または中学生から高校へ。

 

 

そんなオフを迎えている思春期の子たちも

いることでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

先日、こんなお問い合わせを頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

お話を聞くと、複数のスポーツクラブや

パーソナルジムに問い合わせをしたところ、

 

 

「１５歳以下は受け付けていない」

 

「筋トレはまだ早い」

 

 

 

 

そんな回答がほとんどだった様です

 

 

 

 

 

 

私も元々大手のスポーツクラブで働いていたので

わかるのですが、

 

一般的なスポーツクラブの多くのところでは

１６才以上からで、さらに親同伴で利用可。

 

だったりします。

 

 

 

 

 

「筋トレはまだ早い！」

という返答は

 

分からない訳ではないですが、

いくらでもやりようがあります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっと言えば、この成長期に

体の動きの基本を徹底的に学習させることで

 

ここから上のステージで

ハードトレーニングやスキル学習において

 

怪我なく対応できると考えます。

 

 

 

 

反対に、筋トレだけのやり方では

体は硬くなり、動きの質も改善されません

 

 

 

 

もし、このクライアントさんとのように

同じような悩みを持っているのであれば

 

一度、ご連絡くださいませ。