埼玉県三郷市
腰痛専門パーソナルスタジオ
キヅスポ 木津です
人生に疲れ
笑えない毎日を送る
今が不安で仕方が無い人を無くす
気力と体力が満ち溢れ
仕事と趣味を最高に楽しめる
誰からみても輝いている人を創造する
体を動かすことで
心と体のバランスを整え
”人は必ず変われる!”
その想いを熱く伝え続ける
11月のフルマラソンのために
夏から徐々に距離を伸ばし
特に10月は頑張って走っています!
10/25現在で240kmを超えてきました!!
今月はあと6日あるので
どこまで伸びるか楽しみです
今日もジョグをしましたが
そこで新しい気づきがありました!!
それは「腕振り」
私の腕振りなのですが
右腕はしっくりきていているのですが、
どうも左腕の使い方が
落ち着つかず
むしろ振らなくてもスピードが変わらない
様な走り方でした
ところが最近、思うことがあり
左腕の腕振りを意識して
試行錯誤して色々と試していました。
そして今日、大発見があった
ということです。
それは左手を胸の前で
円を描くように使ったら
リズムよく走れたのです
私はどちらかというと
胸を張りすぎて走る傾向があるので
腕振りも前で使うより
後ろに引く割合の方が多く、
それにより重心が前に乗らず
後ろぎみになっていました
でもこの腕振りに変えたら
自然と進行方向に重心が乗る感じがあり
楽にスピードも出すことが出来ました!
今日のジョグでは
途中からこれに気づき
最後は4分を切って気持ちよく
走れていました!!
(自分でも驚き)
腕振りは一般的には
「後ろにしっかりと引きましょう!」
と指導されることがありますが
私の場合は前でのさばき方が
スムーズになった分
走り全体にリズムが出て
まとまりました
もちろん、個人差があるので
私のように胸を張りすぎて
走る傾向の方には合うかもしれません。
お試しくださいませ
Profile
1977年9月生まれ
高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。
環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。
その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。
いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。
人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。
巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。
趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。
クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3