運動会のかけっこで、１番を取るコツ！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来週１０月１３日（日）に

みさとスポーツフェスティバルが

開催されます。

 

 

 

 

 

昨年初めて参加させて頂きましたが、

パン食い競争や障害物走などの

 

子供から大人までが参加できる競技があり

親子ともども楽しむことが出来ました。

 

 

 

 

中には、５０ｍ走や１００ｍもあるので

ガチンコでタイムを測ってみたい！

 

そんな方にはオススメです

 

 

 

 

 

 

 

 

私も昨年、オッサンの私が

果たしてどのくらいのタイムで走れるのか！？

 

 

とても興味が湧いて、

真剣に走らせて頂きました！！

 

 

結果は、６,９秒。

 

 

 

 

 

 

さて今回は何秒で走れるのか、

これまた楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小学校や中学校の運動会を

１０月・１１月に控えているご家庭も

多いのではないでしょうか？

 

 

 

やはり、お子様のかけっこの順位は

気になりますよね！？

 

 

 

 

 

勉強と違って、足が速くなるために

一夜漬けなんてありませんが（笑）

 

 

スタートの姿勢を意識するだけでも

だいぶ、結果は変わります

 

 

 

 

 

 

 

特に、園庭や校庭ではトラックを周回する

ことが多いかと思いますので

 

スタートダッシュが鍵を握ります！

 

 

 

 

 

 

 

まず、構えですが

 

位置について！

ヨーイ！

 

このタイミングで片手片足が前に出ます。

 

 

 

 

理想は対角線の手足が前後になります。

 

 

右手が前の人なら

左足が前に。

 

左手が前の人なら

右足が前になるように構えます。

（私は左手・右足前タイプです）

 

 

 

 

 

よく小さなお子様にあるのが

同じ側の手足が前になってしまうことです。

 

このようになってしまうと

無駄に手を動かす時間が取られてしまい

 

それだけでスタートのタイミングが遅くなります！

 

 

 

 

 

ぜひ、この機会にお子様の構えを

チェックしてみてください。

 

 

 

ではまた。