痩せる人・痩せない人のおかしな話・・・

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は夏休み中の息子と近所の室内プールへ。

🏊

 

 

夏休みだから、混んでるだろうな・・・

そう覚悟して行きましたが、

 

思っていたよりも

空いていて気持ちよく

泳いで遊んで帰ってこれました

 

 

 

 

 

 

 

私は幼稚園の頃から

スイミングに通っていたので

一通りは泳げます。

 

 

 

息子はどうかというと、

まだ泳げるレベルにはありません。

 

 

 

スイミングにも通っていないし、

学校のプールの時間も極端に

減っており、

 

泳ぐ機会が少ないのが原因かと。

 

 

 

 

 

 

じゃぁ、オヤジがなんとかしてやろう！

と今年の夏休みは時間を見つけては

子供とプールに行こうかと考えております。

 

 

 

 

蹴伸び

バタ足

面かぶりクロール

息継ぎ

 

 

こんなことを手取り足取り

練習してきました

 

 

 

 

 

 

 

合間には私も気持ちよく泳がせて頂きました。

 

 

５００ｍくらいかな・・・🏊

 

 

 

 

息子も楽しかったようで

最後にお決まりのアイスを食べて

帰ってきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな経験ありませんか？

 

 

 

 

 

昨日の私も例外ではなく、

体が熱って眠くて仕方ありませんでした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水中にいると体温が奪われます。

 

 

その体温を回復させようと

自然とエネルギーが必要とされ

体力が消耗するのですね。

 

 

 

 

 

そりゃ、眠くなるわけだ！

 

 

 

こんな時は１５分でも仮眠するだけで

だいぶ元気になれます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん有酸素運動だし、痩せる要素は多い。

 

 

 

 

 

ただ、ここだけの話、ジムでプールばかり

利用している人って

 

ふくよかな人が多い気もする・・・

（あくまでも個人的感想）

 

 

 

これは体が冷やされることで

冷えから体を守るために

脂肪を蓄えやすくなっている

のかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりバランスが大事なんだろう。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日もゴルフに行った時に

大雨に打たれ私はずぶ濡れになって

ラウンドしていました。

 

 

この時私の体は冷えてしまい、

手の指先は痺れていました。

 

 

同じように痩せ型の友人も

手が硬直していた。

 

 

 

 

 

でも脂肪の多い友人の手は

温かかったなぁ。

 

 

 

 

 

 

上記のことも含め、

脂肪の多い・少ないで

 

気温や温度に左右されることが

あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

プールや海でも脂肪の多い人は

もしかしたら眠くなりずらいのかも

しれません。

 

 

 

 

だとしたら、太っている人は

寒さに強く、エネルギーも消費しずらい。

 

反対に筋肉質なひと、痩せている人は

寒さに弱く、さらに熱を生み出そうと

エネルギー消費が大きくなる。

 

 

 

 

 

 

 

痩せたい人が痩せずらく、

痩せたくない人が必要以上に

痩せやすくなる。

 

 

 

この変なスパイラルを抜け出すには

筋トレをして筋肉量をつける

ことが最適です。

 

 

 

 

ではまた。