姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

ランニングコーチが専属で付きました!!

マラソン

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を創造する

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

 

最近梅雨らしい天気が

多いです雨雨

 

 

湿気が多くて本当に

過ごしにくい日が続いていますげっそり (顔)

 

 

 

体調を崩している方も

多いかも知れません。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、予定では草野球が入っていましたが

前々日の雨でグランド不良とういうことで

 

中止になってしまいました泣き顔

 

 

 

 

 

 

ということで、ランニングに切り替え

走りに行きましたが、

 

汗が止まらないあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

ペースはこんな感じになりました

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

蒸し暑いから、出来るだけペースを

上げずに走ろうと意識していましたが、

 

 

 

結果的にはラストは4:10まで

上げて終えることが出来ましたグッド (上向き矢印)

 

 

 

 

 

 

 

 

これには理由がありまして・・・

 

 

 

走っている途中、ランニング仲間のTさんに

声をかけられ並走することになりました。

右斜め下右斜め下右斜め下

お身汚し失礼しますm(_ _)m

あまりの暑さに裸runです!

 

 

 

 

 

Tさんは3月以来、足を痛め今もなお

まともに走れないと仰っていました。

 

その為、ランニングではなく、

自転車を使ってのトレーニングということで

もうすでに私と会った時は

30kmほど走っていたそうです!!

 

この高いモチベーションがスゴイ!

 

 

 

 

しかもママチャリで!!!!!!

 

 

 

 

その甲斐あってペースを落とすところが

最後まで上げて気持ちよく走り切ることが

できましたうれしい顔

 

 

 

 

 

 

 

さらにTさん流石です!!

 

 

私のランニングフォームを動画で

撮っていて下さったのです

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

左斜め上左斜め上左斜め上

後ろからの画と

横からの画。

右斜め下右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

正直、自分の自然のフォームを見るのは

初めてかもしれません!!

 

 

しかもスローで撮って下さっています。

 

貴重ですねひらめき

 

 

 

 

 

 

 

もう少し腰高のフォームになると

ストライドも伸びて良いのではないかと

思いますひらめき

 

 

また私の場合、腕振りを大きくしてしまうと

疲れる・・・(筋量が多いため)

 

ただもう少し腕振りを利用しても

良いのかもしれません。

 

この辺も今後の課題ですねdouble exclamation

 

 

 

 

 

 

 

楽しんで取り組んでいこうと思います

 

 

 

 

 

 

 

あなたのランニングフォームも

気になりませんか?

 

 

 

宜しければ私が撮影いたします!

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

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受付時間 9:00〜21:00
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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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