姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

野球肩のリハビリも楽しみながらやらないとね!

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰からみても輝いている人を創造する

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう夏か!?晴れ

 

 

暑すぎるでしょ。。。ふらふら

 

 

 

6月半ばだというのに

30℃越え!!!

 

 

真夏の30℃であれば楽に感じるけれど

まだ暑さに体が慣れていないから

余計にツラい。

 

 

 

 

 

熱中症には十分お気を付けくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も明日野球があるので

決して他人事とは言えず、

 

まずは自分がしっかりと対策を

していこうと思います。

 

 

 

 

 

 

明日はマスターズ甲子園の試合。

 

 

 

 

 

最近若手の参加が著しく減っているので

自ずとオッサンたちが頑張らないと

行けない事態に陥っています・・・げっそり (顔)

 

 

 

相手チームの若手 VS オッサン。

 

プラス暑さとの勝負となりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この春先から肩を痛めていた私も

なんとかリハビリを経て復活してきました。

 

 

 

ただ明日のマスターズは硬球を

扱うのでこれまた注意が必要です危険・警告 (!)

 

 

重さや大きさが微妙に違い

肩肘へ負担が増えるからです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時は肩周りの

ストレッチやウォーミングアップを

念入りに行うことで対処します。

 

 

 

 

 

そんな時に

チューブトレーニングなどは一般的ですが

こんなトレーニングもオススメです!!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

柔らかいボールを肘で打つ練習です

 

 

野球は手でボールを持つので

手への意識が過剰になりやすく、

 

体の中枢への意識が

弱くなりがちですあせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

このエクササイズでは手ではなく、より

体幹や肩甲帯への意識が働きやすくなります。

 

 

 

 

その結果、怪我後のリハビリや

肩甲骨周りの動作改善に適した

運動となります。

 

 

 

 

 

 

 

また、イップスに悩む選手

コントロールに難がある選手が行っても

面白いかと思います。

 

 

 

 

ぜひお試しくださいませウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3

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