姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

勝田マラソン2024参加してきました!

マラソン

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ  木津です

 

 

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る、

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ、

仕事も趣味も最高に楽しめる、

誰からみても輝いている人を創造する。

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

さて昨日は楽しみにしていた

勝田全国マラソン

行ってきました。

 

 

 

この日のために毎日のように走り、

食事も睡眠も少しでも良い結果に

なるように努めてきました。

 

 

 

 

 

 

結果は・・・・

 

 

 

 

 

 

惨敗あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

もうひどいものでした。

 

穴があったら入りたいくらいの心境です。

 

 

 

 

タイムはコチラ

右斜め下右斜め下右斜め下

 

タイムは3時間43分56秒

 

 

 

目標は3時間10分切り。

 

ここを目指していたのですが

まるでお話にならないレベルの結果です。

 

 

 

むしろ歴代のレースでも

ワースト2位のタイムです。げっそり (顔)

 

 

 

この場を借りて謝罪させて下さい。m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では思い出したくもありませんが、

レースを振り返っていきます。

 

 

 

5時起床。

 

朝食に雑煮で餅を3つ食べ、

6時に車で出発。

 

現地の最寄りの駐車場に7時20分頃到着。

 

 

 

 

少し車内で休み、

会場に8時過ぎには仲間と合流出来ました。

 

 

みなさん、良い表情をしております!!

 

 

 

 

スタートは10時30分なので

それまでに軽い食事とトイレも済ませ、

 

いざスタート地点へ。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

私はDブロックスタートだったので

スタートゲートを通過するまでに50秒程

かかりました。

 

 

 

 

さぁ、ここからは3時間少し

苦しみながら楽しむ。

 

 

最初の10kmは順調そのもの

右斜め下右斜め下右斜め下

 

入りの1kmは渋滞があったので

少し時間はかかってしまっていますが、

 

10kmまでは見事、サブ3ペースで

走っています。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

そして11kmからハーフまでがコチラ

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

14kmまででサブ3ペースは終わり、

それ以降は20秒もタイムが下回り

 

何やら不穏な空気を感じながら

走っていました。げっそり (顔)

 

 

 

 

 

 

練習でもこんなタイムの落ち込みは

無なかったので

 

自分でもオカシイな・・・と。

 

 

 

疲労は十分なほど抜いてきていて

ただの疲れではない、何かがおかしい・・・

 

 

正直、ハーフでかなり疲れていました。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

この状態であと21kmを考えると

ゾッとしますがまん顔

 

 

 

 

 

そして後半戦に入りました

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

ハーフを過ぎたところで

1km4分台のペースも維持できません。

 

 

脚が如何にもこうにも

動かないのです・・・

 

 

とにかく、オカシイ。

 

何が原因で脚が思い通りに動かないかは

分かりませんでした。

 

 

 

 

 

 

しかし、走りながら1つのことに

思い当たりました。

 

「履いている、

スパッツとゲーターのせいでは?」

 

 

 

左斜め上左斜め上左斜め上

(当日はこの組み合わせで走っていました。)

 

 

 

 

本来、このスパッツやゲーターを

履く意味としたら

 

筋肉の揺れを防ぎ、疲労回避。

または冷えから体を守る。

 

 

大きくこの2つの要素があります。

 

 

 

 

 

 

ただ、無性に脱ぎたかった。

 

 

脱いだら、少し楽になるのでは!?

そんな衝動に駆られました。

 

 

 

 

 

 

 

そんな時にちょうどよく

トイレを見つけました。

 

幸運にも仮説トイレでなくコース上に

ご協力頂いていた施設のトイレでした。

 

とっても綺麗で助かりました。

(名前も覚えていなく失礼しました。)

 

 

 

ここで、スパッツとゲーターを

脱ぎとり、その物を腰に挟み

 

再スタートしました。

 

 

 

 

 

 

すると血液が体に回る感じがして

脚が軽くなりました!!!

 

 

それが29km地点でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

がしかし、時はすでに遅し。。。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

30km近くも締め付けられていた

脚の疲労感はそう簡単に消えるわけでもなく、

 

残り10kmは歩いたり、走ったりの繰り返し。

 

 

 

 

こうなると、

何のためにレースに参加しているのか

わからなくなります。泣き顔

 

 

 

 

救護車に乗っている人を

羨ましそうに感じながらも

 

「リタイヤだけは出来ない!」

 

 

その一心で前へ進みました。

 

 

 

 

 

 

 

歩いたり、走ったり、また歩いたり。

 

 

 

 

 

 

そんな時、沿道からの

「猫ちゃんガンバレ!」

 

 

この一言に心が何度も救われました。

 

 

 

 

今回私はこの姿で走っていました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

「猫魂」

 

猫ひろしさんのTシャツです。

 

以前イベントに参加した時に購入し、

背中にはサインが入っています。

 

 

 

 

 

 

そのおかげで

「猫ちゃんガンバレ!」

 

本当にありがたかったです。

 

 

 

 

 

 

 

そして、なんとかゴーーーーーール。

 

 

 

 

 

 

 

 

あー長く辛い42,195kmでした。

 

 

 

 

 

 

 

今回の収穫は、

 

”普段やらないことは

本番でやらない”

 

この教訓を得ました。

 

 

 

 

 

普段の私は、練習では

スパッツもゲーターも使いません。

 

 

それをなぜだか大切な本番にだけ

使ってしまったのです・・・あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

これが今回の敗因です。

 

 

 

 

 

なぜこれらの使ったかと負えば、

 

「少しでも楽に走れるんじゃないか?」

 

「脚を守ってくれるのではないか?」

 

 

 

 

 

 

要は、甘えていたのです。

 

 

自分の力を信じられず、

練習を信じることが出来なかったのです。

 

 

 

 

甘い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一度、今日から、リスタートです。

 

 

 

 

今シーズン、フルマラソンがあと1本あります。

 

 

そこでもう1度、良い結果を出したい。

 

 

 

 

 

 

そのために、今日からスタートします。

 

 

 

 

 

 

お見苦しい記事を失礼しましたm(_ _)m

 

 

 

 

 

レース後の集合写真。

 

前列の方々はこのレースで

自己ベスト記録を出された神々。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

私はレンズに目を向けることができず、

遠い彼方へ逝ってしまっています(笑)

 

 

 

 

 

さてここから、どこまで巻き返せるか!?

 

 

 

 

ではまた。

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3