姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

厚底VS薄底ではなく、気持ち良いか?無理は無いか?で考えよう。

マラソン

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

    &

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続けます。

 

 

 

 

 

昨日も各地でフルマラソンが開催

されていました。

 

小雨も時折降り、気温も1桁台と

とても寒いコンディションでの

レースだったと思います。がまん顔

 

 

 

選手の皆さんの低体温症など、

大事に至らなかったことを願います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、そんなフルマラソンですが、

数年前からの空前の厚底シューズブームで

 

 

スタート前はみんなどこのメーカーの

どんなシューズを履いているのかを確認するのも

1つの楽しみになっております。

 

 

 

 

 

 

私も勝負用の厚底シューズを持ち、

レースでも数回履いてきました。

 

 

 

練習でもたまに履きますが、

 

未だに履きこなせている感は

正直ありません。

 

 

 

 

 

感覚としてはクッショニングが強いおかげで

 

 

「脚が暴れてしまい、良いポイントで

踏み込めていないような気がする」

 

 

また、着地ポイントが掴めないが故に

遠慮して足を置きに行っている感があるのです。

 

 

 

 

 

 

こればかりは厚底シューズに自分の体を慣らすしか

方法はないと思うのですが、

 

なかなか上手くいっていません。

 

 

 

 

このまま行くと、1月のレースは

厚底ではなく薄底シューズで出ようかと

今の所考えています。

 

 

 

 

 

 

 

自分の感覚的には薄底シューズで

走っている時の方が

 

”素直に気持ちが良い”

のです。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

この感覚ってとても大事だと思っています。

 

 

 

 

 

いくら厚底でクッションやバネが良いからと

そこに胡座をかいていると、

 

本来の感覚が狂ってくることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば海岸沿いの砂浜を歩くときに

裸足だからこそわかる、

 

砂の感触や温度。

 

 

 

 

これは靴を履いていたのでは、

全くわかりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

そういった、自然の感触が靴を履くことで

シャットアウトされると、

 

人間の体は無駄に

筋肉を緊張させようとします。

 

 

 

 

 

 

 

多分今の私はこのようなことが

体の中で起きています。

 

 

 

だから、リラックスして走れていないし、

よそ行きの走り方になっているのかも

知れません。

 

 

 

 

 

 

 

過去に実際私がフルマラソンで3時間を切ったレースでは

薄底シューズで走っていました。

 

 

 

っていうことは薄底でも十分に可能性は

あるということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一度自分の体と対話をしよう。

 

 

 

 

その評価基準は、

 

【心地良いか!?

無理をしていないか!?】

 

 

 

 

これを常に自問自答しながら

練習していくことにします。

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Pocket

お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3