姿勢を良くしたければ、絶叫マシンに乗ろう！

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 　木津です

 

 

 

 

 

もうすぐ、子供たちは

夏休み。

 

 

 

海にプールに

旅行へと今から計画している

ご家庭も多いことでしょう。

（コロナがまた心配ですが）

 

 

 

その予定の中に

遊園地。

 

 

が入っている人もいるのでは

ないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

私も、小さい頃から遊園地が大好きで

ジェットコースターや絶叫アトラクションに

よく乗りました。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、不思議と

大人になってからの方が

 

これらの乗り物に

弱くなってきた可能性はありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

だとしたら、姿勢と関係があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

私も数年前にディズニーランドの

スペースマウンテンに乗った際も

 

明らかに若い頃に感じた感覚とは

違っていて

 

「恐怖感」

 

「不安感」

 

を感じたのを覚えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは大人になり経験を積んだことで

物理的に、

 

 

そんな責任感みたいなものからも

ワクワクより現実感を

抱くことが理由かもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でね、

 

絶叫アトラクションが

 

または、

 

 

では、

 

 

姿勢の良し悪しと

関係があるのです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず始めに、

 

姿勢を改善するために

着手しなければならないことは

 

筋トレではありません✖️

 

 

 

 

 

 

いくら筋力をつけたからとしても

猫背や反り腰は改善されません。

 

 

もしそんなことを希望して筋トレを

しているのでしたら

 

いますぐ改めることをお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢の良し悪しを決めるのは

３つの感覚です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

触覚は皮膚に

固有感覚は筋肉や関節に

 

そして前庭覚は耳の中にあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前庭覚では

 

揺れや回転、加速度

重力方向などを

 

感じ取ります。

 

 

 

 

 

ですから

 

車に乗っている時にアクセルを踏むと

加速感を感じたり

 

飛行機やエレベーターに乗った時に感じる

急降下するG（重力）を

感じることができるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの頃は、高いところから飛び降りたり

鉄棒でグルグル回ったり

 

よくしましたよね？

（私はそんな子どもでした）

 

 

 

 

 

しかし、大人になると

このような刺激は皆無です。

 

 

 

 

日々、椅子に座り

PCと睨めっこ。

 

 

休みの日は家で、ネットサーフィンしたり

撮りためた番組や、動画のサブスクを

ゴロゴロしながら観る。

 

 

 

 

こんな生活をしていると

間違いなく前庭覚への刺激は

入りません。

 

 

 

 

これに当てはまる人は

姿勢が悪くなる予備軍に当たります。

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ

こんな方は

 

ただの筋トレではなく

 

 

跳ねたり

転がったり

ぶら下がったり

 

ブリッジしたり

逆立ちも勧めです！^ ^

 

 

 

 

 

 

 

あなたの体は大丈夫ですか？

 

 

 

 

 

ではまた。