（怒）体育座りが腰痛の根本原因ではない！！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　　&

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

先日、こんな記事に目が行った！

 

 

 

 

“体育座りの代わりに

携帯パイプ椅子”

 

 

体育座りが原因で

腰痛になってしまう為、

椅子に座りましょう！

 

そんな話です。

 

 

 

 

 

私からすれば

これは非常にナンセンスな話。

 

 

 

 

単純に座っていること自体に

体には負担はある。

 

それを椅子に代替えしたところで

なんの解決にもならない❗️

 

 

 

 

 

体育座りで腰痛になる。

 

 

そもそも何時間もその姿勢が

続くわけではなく、長くても

数十分だろう。

 

 

そんなんで…腰痛になる

とは、結局は筋力がなかったり

柔軟性が欠如しているから。

 

 

もっとざっくり言えば

運動不足が根本原因です。

 

 

 

 

 

 

私の地元の小中学校も

今年度から登校時間が遅くなり

 

その影響で朝の体を動かす時間が、

削られてしまった。

 

 

それだけではなく、

公園が減ったり、遊んでいても

 

 

そんなクレーマーがいるから

当たり前に遊ぶことも出来ない。

 

 

それが回り回って

運動不足に陥る。

 

 

 

もうね、本末転倒よね。

 

 

 

こんなことを続けていけば

子どもたちの明るい未来はない。

 

 

 

 

 

 

 

腰痛に関していえば座ることが最大の悪。

 

 

 

実際、座るVS立つでは

 

立っていた方が腰への負担は少ない。

 

 

 

 

 

それでも立っていられない生徒も出てくるはず。

 

 

そんな生徒は圧倒的な体力低下を表すので

放課後残って、居残り勉強の代わりに

 

居残り体育をやった方が

何倍もその子のためになります。

 

 

 

 

 

前回も鷹野アウトドアフェスで

親子カラダ遊びを担当してきましたが、

 

 

結局は親や家庭でどのくらい

体を動かすことに積極的か！？

 

これで相当な差がつくのだと思います。

 

 

 

 

微力ながら、私は頑張ります。