肉離れは”年齢”や” 体の硬さ” だけが原因ではない！！

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニングジム

　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「肉離れってクセになるよな・・・」

 

 

 

 

 

私も実際、情けない話

今年３回も肉離れを起こしています。

 

 

 

こんなこと過去にありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな風に自分を責めたり、

肉離れに対して悩みを抱いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時にタイミング良く、

このセミナーに出会い

参加してきました。

 

 

私が所有する、資格のセミナーになります。

 

 

茨城県の流通経済大学まで出向き、

 

 

 

タイミング的にも藁をも掴む気持ちで

講義と実技を約４時間みっちりと

受けてきました。

 

 

 

 

 

 

久しぶりにトレーニング関係のセミナーに出て

大変刺激を受けました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私が肉離れを発症するケースは

野球での走塁場面。

 

 

 

 

 

・一塁から二塁へ盗塁する時。

 

 

・打った後、バッターボックスから

一塁に駆け抜ける時。

 

 

 

 

 

大きくこの２つのケースで発症しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このセミナーを受けるまでは

ただただ、

 

 

”ハムストリングの筋力が

弱くなったのか？！”

 

”疲労が溜まっていて、

それが爆発してしまったことが引き金か！？”

 

 

”ストレッチが足らなかったからか・・・？”

 

 

 

そんなことを自分なりに考え、

リハビリのエクササイズも行っていました。

 

 

 

 

 

 

しかし、それも原因の一つではあるようですが、

もっと複雑なことが絡んでいたようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな新しいことを自分に

まずは落とし込んで

 

このブログでも成果を上げて行きたいと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう今シーズンの肉離れはゴメンです・・・

 

 

完治するまで３週間はかかってしまいます。

 

 

 

 

その間、全力でプレイできない自分が

情けなくてたまりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな声を自らの体で証明して行きます。

 

 

 

 

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり大学ってスゴイ！！

 

 

 

とても立派なトレーニング施設。

 

 

 

 

 

キャンパス内にバスケットボールコート。

 

 

 

こりゃ、モチベーションも上がるわなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

いやー、オジさん刺激を受けました。

 

 

 

ではまた。