腰を反ることが苦手・・・もしかしたらこれが原因かも？

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニング

　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、女子高生が施術に

来てくれました。

 

 

彼女は歴とした高校球児。

 

 

 

 

この後、すぐに全国大会が

控えているとのこと。

 

 

 

 

ただ少し腰に痛みが

あるということで

 

メンテナンスとして

来てくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは検査。

 

 

 

前屈はやや硬いものの

それほど気にはならない。

 

 

ただ腰を反らせる動きが

怖い。

 

と言いました。

 

 

 

 

股関節の動きには

問題はなし。

 

 

 

 

 

さらに検査を進めると

気になる部分がありました！

 

 

 

それはモモの前側の筋肉が

硬いということ。

 

 

 

 

このストレッチで

かかとがお尻に着きませんでした。

 

かなりの抵抗感があります。

 

 

 

 

 

 

 

このことからも

一つの仮説が浮かびます。

 

 

 

 

 

 

まず、腰を反らせることが

きつい。

 

 

２つ目に、モモの前側の筋肉が硬い。

 

 

 

 

 

 

 

これは何を表すのかというと、

 

 

モモの前側の筋肉が硬いことで

 

股関節の伸展動作が

やりずらくなります。

 

 

 

（股関節の伸展）

 

 

 

 

 

 

それを補うように

 

腰を反らすことで

股関節の伸展を助けようとします。

 

 

 

 

そのことで腰の筋肉が必要以上に

働いてしまい、

 

腰の筋肉のオーバーワークと

なっていたのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですから、彼女の腰痛の場合、

対策としては

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなことを説明しながら

行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこかが痛い。

 

動かしずらい。

 

 

 

そんな時には必ず原因があります。

 

 

 

 

 

 

その場しのぎに湿布を貼ったり

電気を流すだけでは

 

根本的な解決には至りません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでは

全身のバランスを診ます。

 

 

重心・骨格の歪み・クセ。

 

そこから頑張りすぎている筋肉や

弱っている筋肉を見つけます。

 

 

 

 

 

それらを改善することで

痛みを根本的に取り除き、

 

最終的には

”動ける体”まで導きます。

 

 

 

 

 

 

 

気になる箇所がある方は

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

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