姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

裸足でいる時間を長くすることが、腰痛対策になります!

姿勢

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三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

 

関東地方も梅雨に

入ったようですね。雨

 

 

雨の日を楽しめるように

傘を新しくしたり小雨

 

レインシューズを履いてみたり

 

この時期ならではの

楽しみもあるのかと思います。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

私はレインシューズよりも

サンダル派。

 

 

どうせ濡れるのだから

サンダルで良いんじゃない!?

 

(いや、ただの負け惜しみかも・・・)

 

 

 

 

 

 

 

サンダルはこれからの季節の

マストアイテムです!

 

私が愛用しているのは

コレ。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

ワラーチ

 

巷では言われています。

 

 

 

手作りのサンダルなのです。

 

 

 

 

これで普段歩いたり走ったりもします。

 

(10kmのレースまで経験済み)

 

 

 

 

 

 

これがとにかく気持ちが良いのです!ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

裸足感覚

 

 

この一言に尽きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

運動のことや健康のことを考えても

この裸足感覚がとても大切です。

 

 

 

 

 

 

そして先日、腰痛でお困りの

クライアントさんに

 

こんなことをやって貰いました。

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

板の上に踵を重心にして立つだけ。

 

 

 

 

 

 

がしかし、、、

 

 

 

真っ直ぐに立っていられないのです!がまん顔

 

 

 

 

 

 

つま先が地面に落ちてしまったり

バランスが上手く取れないようでした。

 

 

 

 

 

この理由は・・・

 

足裏の感覚受容器が

鈍くなっており、

 

さらに日常的に踵ではなく

つま先重心になっていたことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは現代人にとても多くみられます。

 

 

特に踵の高さのある靴をよく履く方は

(ヒールや革靴)

注意が必要です。危険・警告 (!)

 

 

 

 

このことでつま先重心に陥りやすく

姿勢の悪さにも繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

足は家で言うところの

基礎です。

 

 

 

基礎がしっかりしていなければ

柱や床、屋根は傾いてしまいますよね・・・

 

 

 

 

ですから、

足がしっかりと

正常に作用していることが

 

良い姿勢には大切です。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにも

日頃から底の薄いシューズや

上記のようなサンダルを履くことを

お勧めします。

 

 

 

 

 

 

これからの季節、おしゃれに

快適に過ごしませんか?

 

 

 

 

ご希望があれば

サンダル作りのワークショップも可能です。

 

 

ご連絡お待ちしております^^

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
埼玉県三郷市戸ヶ崎4-83-2
マップを見る
定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3