ヘルペスの原因を探ってみた結果・・・

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

今朝起きてショックなことが

ありました

 

 

 

それは、目覚めた直後、、

 

何やら唇の横に違和感。。

 

 

 

 

顔を洗い鏡を覗くと

んーー、

 

何だこれ？

 

 

 

 

ん？ヘルペスってやつか？

 

 

たまに、暴飲暴食をした際に

唇の端が切れることはありますが、、

（口唇炎）

 

 

 

ヘルペスってやつは本当

初めて？

 

ってほど記憶にありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

調べてみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

心あたりは・・・・

 

 

ある。

 

 

 

 

 

 

 

それはストレス。

 

 

 

やはり、東京マラソンのことが

頭から方時も離れない。

 

 

 

毎日毎日、コース動画を観て

イメージトレーニングをするほど

 

今はこのレースにだけ全てを懸けている。

 

 

 

 

 

それがストレスになって現れたのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてここ４週続けて

ハードワークをこなしてきた！

 

 

３０ｋｍを２週続けて行い、

翌週にハーフマラソンに参加し

 

そして先日最後の３０ｋｍ走を

やってきた。

 

 

 

 

 

これも少なからず、

疲れやストレスとして出て

 

免疫力の低下に

繋がっていたのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

やりすぎかなー。

 

 

 

 

 

 

でもこれくらいやらないと

今の自分にフルマラソンで

３時間を切ることなんて

 

出来ない。

 

 

 

 

 

だから目標を立てて

実行してこれた。

 

 

 

 

 

 

 

でもこの症状を

いい方向としても取れます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このことで、さらにこれから本番までの

過ごし方や、食事の必要性を

教えてくれたのではないだろうか！？

 

 

 

前向きに行こう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういえば、前兆があったのでのです。

 

 

 

それは昨日、珍しく

顔面から首、肩にかけてが

重だるかった。

 

 

 

顔面神経痛のような

ピリピリした感じが

 

左の額から首の付け根にかけて

ありました。

 

 

 

 

 

 

 

この根本を探って行ったところ、

同じく左の僧帽筋の一部に

激痛を感じられました

 

 

 

 

これはトリガーポイントと言って

【筋の硬結】

 

 

 

 

筋肉の一部に豆粒大の硬さを

感じたことをあなたも

あるかもしれません。

 

 

 

 

 

これは単にそこが凝っているだけでなく、

 

そこから別の場所へ

痛みを送ることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合、肩の僧帽筋という

筋の一部に硬さがあり、

 

 

 

それが原因で、上記のような

顔面付近にも違和感を

生んでいました。

 

 

 

 

 

 

 

それがわかったので、昨夜息子にも

手伝ってもらいながら

 

マッサージをしました。

 

 

 

その結果、朝にはその顔首周りの

違和感は治まっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

がしかし、唇からは

まだまだ黄色信号が発せられていた・・・

 

ということです。

 

 

 

 

 

少し休んで、栄養もとって

セルフケアも入念に入れていこうと

思いました。

 

 

 

ではまた。