みさとシティハーフマラソン激走記。

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

走ってきました！

 

みさとシティハーフマラソン

 

 

３年ぶりの開催に

感謝の気持ちと

 

練習の成果をぶつけに。

 

 

 

 

 

 

結果はコチラ

 

 

１時間２５分０３秒

 

 

 

トホホホ。。

 

 

 

 

 

目標の24分台には３秒届かず・・・

 

 

 

〈なぜこのタイムかと言うのは昨日のブログに

書いております。〉

 

 

 

 

 

私らしいとも言える（笑）この記録ですが

３年前の同じレースのタイムが

 

１時間２６分１９秒

 

 

 

 

これを考えれば

まずまずの結果と思って

良いのかもしれません。

（自分に甘い）

 

 

 

 

 

１ｋｍ毎のラップはコチラ

 

 

最初の入りは

4分を切って入りました。

 

 

シューズはナイキのヴェイパーフライnext%

 

 

バネを感じられ、ピッチは前半１８５前後で

推移しました。

 

 

 

 

河川敷特有の風も

そこまで厳しいと言うこともなく

レース終盤まで持ってくれました。

 

 

ただし、多少の暑さは感じながら。

 

 

 

 

 

 

１０ｋｍに近付くにつれて

呼吸が荒くなってきました。

 

 

 

そして折り返しの土手を上がった

所からが、まず最初の粘りどころ。

 

 

 

 

３年前はここから一気にペースダウンの

苦い思い出があります。

 

 

 

 

 

なんとかシューズの恩恵をもらえる

フォームを意識しながら走りました。

 

 

 

そして土手からお別れして

再び市街地へ。

 

 

 

 

 

 

新和小学校手前の、激坂を

必死にもがきながら登りましたが、

 

この区間が最遅のラップタイムに

なってしまいました。

 

 

 

 

 

 

さぁ残すところ

４ｋｍ。

 

 

 

 

 

 

脚の疲労（お尻まわりとハムストリングス）

を感じてきたので

 

ピッチ走法に切り替え

なんとかスピードを上げようと

努力しました。

 

 

 

 

 

 

さぁラスト１ｋｍ。

 

 

腕を振って推進力に変える！

 

 

 

 

高速道路をくぐる

アンダーパスを超え、

 

見えてきたよ、セナリオフィールド。

 

 

 

 

 

渾身の力を振り絞るけれど

出力が上がらず

 

ラストスパートが効いているのかも

わからない（涙）

 

（友人の娘ちゃんが撮っていてくれました）

 

肩が上がってアップアップですね・・・

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで

なんとかゴーーール！！

 

 

今回は修徳（母校）のユニフォームを着て

走りました。

 

そのおかげか、沿道からは

「修徳ガンバレ〜！！！」

 

暖かい声援、感謝ですね^ ^

 

 

 

修徳魂

 

これで東京の街も駆け抜ける予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〈総評〉

 

今回はあくまでも、

東京マラソンでサブ３を切るための

事前練習・課題のためのレースでした。

 

 

 

そしてこのタイムでは正直サブ３は本当に

ギリギリのラインだと思います。

（どちらかというと厳しい）

 

ただ、勝負できる所まで来ているので

残り３週間を有意義に過ごしたいと思います。

 

 

 

ヴェイパーフライは疲れてくると脚が

ふわふわしてくる感じがあったので

 

履きこなし方がまだ足りないとも感じました。

 

 

 

 

 

さぁ、やれるのか俺。

 

やるしかないよな。

 

 

 

 

目標は下方修正せずに

撃沈覚悟で挑みます。

 

 

 

 

 

 

 

レース後は友人と

祝杯

 

 

いやー、美味しかったな。

 

 

これで、お酒は一区切り。

 

今日から東京マラソンまで禁酒。

 

 

 

 

 

 

やれることは全てやって

言い訳が出来ない状態まで

持っていく。

 

これルーティンです。

 

 

 

そうすると精神的にも

強くなって粘れるんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

あと少し。本当に少し。

 

 

１年間の集大成。

 

 

頼むぞ俺の脚。

俺のハート。

 

 

 

 

長文失礼しました。

 

 

 

 

 

 

ではまた。