まるで８５歳に見えない秘訣とは！？

三郷市

姿勢改善トレーナー

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

いやー、さっぷい。。。

 

 

大寒波ってこんな感じだった？

 

外のバケツの水も凍り、

手袋なんてしていても

まぁ、温まらない

 

 

最高気温が３度とか４度って

こんなに寒いんか！？

 

 

 

 

 

 

でもこれを

 

北国の方からすれば

なんてことない当たり前の

気温なんだろうけどね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰かが寒いと言っても

そのほかの誰かには

寒くないかもしれない。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ昨日の

 

三郷市高州文化センターで

担当させて頂いた、

 

「からだ若返りトレーニング」

 

では参加者の皆さんの意識は

見事に統一されていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな質問をしたら

 

 

 

こんな答えが返ってきました。

 

 

 

 

 

やっぱり皆さん姿勢が気になるようです。

 

 

 

年齢が若くても

姿勢が悪いと老けて見えます。

 

 

反対に年齢が上がっても

姿勢の良い人は

若く見えます。

 

 

 

 

 

 

 

見た目って大切なんです！

 

 

 

 

姿勢をよくするには

私は言います。

 

 

と。

 

 

 

 

 

横になっている時間

座っている時間を

 

いかに少なくし、

 

 

立っている時間

歩いている時間を

 

いかに増やすことが出来るか！？

 

 

 

これがキモです。

 

 

 

 

 

 

 

例えば風邪を引いたりして

寝ている時間が長ければ長いほど

 

体力って簡単に落ちますよね。

 

 

 

 

 

重力に逆らわないでいると

こんなことになるのです。

 

 

それに似たような生活をしていれば

姿勢なんて良くなるわけはありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日も皆さんで

 

重力に逆らうこと

体をねじること

 

そして、

呼吸を活性化すること

 

に注力して運動を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスン終了時に嬉しいことが

ありました。

 

 

1人の方が私のところへ寄って来て下さり

 

 

と仰って下さいました。

 

 

 

 

 

 

聞くとこの方、現在８５歳。

 

 

まるでその年齢には見えません。

 

 

 

 

 

 

なぜかって？

 

ほとんどの内容を一緒に

こなして下さっていましたし、

 

 

さらに姿勢がピンとしている！

 

 

 

 

【論より証拠】

 

 

 

 

こういうことを言うのでしょうね。

 

 

 

（黄色で囲った方）

 

 

 

 

 

こんな方が1人でも増えることを

私は楽しみにしています^ ^

 

 

 

ではまた。