走れる体力があるって幸せなんです！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

桜が満開ですね

 

 

 

昨日は花見も兼ねて

ランニングに出かけました！！

 

 

 

 

 

都内まで１５ｋｍの距離を

ゆっくり走りました。

 

 

 

 

浅草あたりは非常に人手が多く

出ていました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

移動手段としては

車もバイクも、自転車もありますが

 

２０ｋｍ圏内であれば

【自分の脚で走る】

 

という選択肢があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動にもなるし

交通費はかからないし

景色も楽しめる

 

最高の移動手段かと

考えます。

 

 

 

 

 

 

 

走れると、

「幸福感が上がる！」

といっても過言ではない気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の友人たちもそれぞれが

走り続けています。

 

 

コレも本当に嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな連絡が時々入ってきます

 

 

 

 

 

 

 

 

この仲間の中には最初は１ｋｍも

走れない者もいました。

 

 

でも、歩きと走りを混ぜながら

地道に距離を伸ばし

 

同時に体力もついてきました。

 

 

 

 

 

 

 

今では立派なランナーです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私と同じく、中年の皆様。

 

 

「走れるようになりたく

　ありませんか？」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走れるようになると

世界が変わりますよ。

 

 

 

体型も変わるし

体力にも自信が持てます。

 

 

 

 

あなたの日常に”走る”が

加われば、間違いなく世界が変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、外に出て歩いてみて下さい。

 

 

そして、一瞬でもいいから

小走りしてみて下さい。

 

 

 

 

 

最小は心臓がバクバクいうかもしれない

 

 

 

 

 

 

でも安心してください。

 

 

ゆっくりで大丈夫です⭕️

 

 

 

 

 

 

 

まずは電信柱１本分だけでも大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１人で不安な方は、ご連絡ください。

 

 

 

 

ストレッチや呼吸法から

丁寧にご案内いたします。

 

 

 

 

 

 

ではまた。