突発的なケガ。これは老化のサイン！？

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

日本がWBCで敗れたあの試合で

一番大きな気がかりがあります。

 

 

それは「鈴木誠也選手のケガ」

 

 

 

 

 

二塁へ盗塁を試みた際に

右膝を負傷したとみられます。

 

足を引きずって退場して行った姿からは

簡単なケガには見えなかったので

 

コレからのシーズン本番が

とても心配です。

 

 

 

 

 

 

そんな私ですが、今こんな状況です・・・

 

 

右のおでこがパックリと

切れてしまいました！！

 

 

 

月曜日の朝に、トイレから出た私は

壁（柱）の角に頭をぶつけました。

 

 

 

 

ウッ！！

 

 

 

 

 

という、鈍い声とともに額に手をやると

なまるい感触が・・・

 

 

血が出ていました。

 

 

廊下にも血が点々と垂れるほど。

 

 

 

 

 

 

 

切り傷というのではなくて

深く穴が空いてしまったような感じです。

 

 

 

急いで圧迫してキズパワーパッドを

貼りました。

 

 

 

 

 

 

別に慌てていたわけでもないのに

この始末・・・

 

情けないですね

 

 

 

 

 

 

今までぶつけたこともない部分に

衝突したということは

 

距離感やバランス感覚がズレていたのだと

感じざるを得ません。

 

 

 

 

 

 

これが”老化”

ってやつかも知れませんね。

 

 

 

 

 

 

 

足の小指をタンスの角にぶつけたり

肩をドアにぶつけたり

 

そんなことありますよね？

 

 

 

 

 

 

それって自分の身の幅が

わからなくなってきている証拠です。

 

 

 

車で言うと車幅感覚です。

 

 

 

 

 

 

 

誰しも初めて車を運転した時は

車幅感覚が掴めなくて苦労したと

思いますが、

 

 

歳を重ねるとその逆です。

 

 

 

 

理解していたものが

咄嗟の時に出にくくなる。

 

 

コレが転倒や事故に繋がるのです。

 

 

 

 

 

 

 

そうならないためにも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳内でイメージしているものが

体の動きが一致すること。

 

 

これが円滑だと、いわゆる運動やスポーツの

センスが良い！だとか、

 

言われたことをすぐ再現できる力、

となります。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにもグランドムーブメントが

オススメです！

 

 

こんな遊びが大切です。

 

 

 

皮膚で重心の位置や圧力を感じ

どこで力を入れたらいいか、または

抜いた方がいいのか？

 

そんなことを感じながら

最適な体の動きを協調します。

 

 

 

 

 

こんなことがスムーズに行われることが

あなた自身の体を若く保つ秘訣でも

あります！

 

 

 

ぜひお試しください^ ^