今年のM-1面白かった！そこで思ったこと。

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津　こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は久しぶりにMー１グランプリを

ちゃんと観ました！！

 

 

優勝したのは、吉本工業所属の

「たくろう」

 

 

お笑いに詳しくない私は

このコンビを昨日初めて知りました。

 

 

 

準決勝から個人的には

一番ツボって、

 

もしかしたら優勝あるな！

 

と思っていました

 

 

 

だから尚更嬉しい！！！

 

 

 

 

 

 

この２人の漫才の気に入ったところは

「わかりやすい」

 

この点です。

 

 

 

 

 

今後も注目していきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、最近筋トレをサボり気味の私ですが・・・

（マラソンのために意図して止めている）

 

 

そのツケが徐々に現れてきました

 

 

 

 

 

 

以前は７秒くらい静止できた

プランシェが今では、

 

１秒？いや、０.５秒程度しか

出来なくなってしまいました・・・

 

 

 

 

いやー情けない・・・

 

悲しいです

 

 

 

 

 

でもやっていないとこうなる

という正しいお告げかと思います。

 

 

また出来るようになる為にも

コツコツ続けていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このプランシェですが、最近

ランニングでの肩甲骨の使い方を

再認識し出してから、

 

 

やはり大切な要素！！

だと改めて思い知らされました。

 

 

 

 

 

プランシェを行う為には

”肩甲骨の外転”

という動作が必要不可欠なのですが、

 

この動作がランニングにも

応用できるからです！

 

 

 

この動作が”肩甲骨の外転”

 

 

 

主に前鋸筋という部位が

働くことで行えます。

 

 

この前鋸筋はメジャーな筋肉ではありませんが

 

肩を下げたり（下制）、

スムーズに腕を挙げる（上方回旋）

動作にも使われます。

 

 

 

 

 

さらにランニング時には息を吸う際にも

肋骨の動きをサポートしてくれています。

 

 

 

 

 

 

まさに縁の下の力持ちの筋肉です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに”たくろう”で言うところの

ボケの赤木さんを助ける、

木村バンドさんみたいな存在かも

しれませんね