通勤RUNは、最高の時間の使い方！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は仕事で東京都目黒区まで。

 

 

 

家からは片道３０ｋｍあるところを

最寄り駅まで自転車で行き、

 

そこから走って職場まで行きました

 

 

通勤RUNってやつです。

 

 

 

距離にすると２５ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

 

この練習はシーズンが始まると

数回行っています。

 

 

 

 

もちろん仕事前なので

絶対に遅刻はできない！！！

 

そんな状況のもと毎回頑張る。

 

 

 

 

 

結果は過去最高の出来でした！！

 

 

 

 

タイムは上記の通りで、

平均ラップは４；４５

 

 

着替等を入れたザックを背負って

走ったのも含めてまずまずの

ペースでした。

 

 

 

それ以上にゴールした後の

身体の疲労が少ないことに

驚きました

 

 

 

 

 

 

もしかして、力ついてきてる！？

 

 

 

 

 

そんな感覚をつかめました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週からロング走を週に２回入れ出して

今週と来週まで同じように

追い込んでいこうと思っています。

 

 

 

 

 

 

朝食には２週間前から

始めたオートミールを食べてから

走り始めましたが

 

食後４０分で走り始めたせいもあり、

 

１０ｋｍくらいまでは体が重い・・・

 

 

 

 

 

 

でもそれ以降はスッと軽くなり

ゴールしても空腹感は感じませんでした。

 

 

 

 

 

オートミールもいい感じです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ本番レースまで３週間と３日。

 

 

 

もうすぐ、後少し。

 

 

 

 

 

 

自分を信じて楽しんで

最後まで調整していきます。

 

 

 

 

 

（途中の東京タワーで）

 

 

 

７年ぶりに満足したレースを

味わいたい。

 

 

 

そのためにもやれることを

ただただ進めるだけ。

 

 

 

 

 

ではまた。