二郎系ラーメンを食べるには覚悟が必要！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”食欲の秋”

 

とよく言われます

 

 

 

 

 

 

秋は、さつまいも松茸、かぼちゃ

りんごに秋刀魚など

 

様々なものが旬を迎えます！！

 

 

 

 

個人的には秋刀魚が好きで

今年はさらにお安く手に入るので

最高です！！

 

 

 

 

 

そんな秋の旬に食べ物とは

違いますが、、、

 

 

先日、お昼に

二郎系のラーメンを食してきました！

 

 

 

 

 

金町駅にある「豪麺マルコ」

というお店です。

 

 

個人的には、ここのラーメンが好きで

たまに無性に食べたくなります

 

 

 

 

 

 

 

ただみての通り、すごいボリュームです。

 

 

美味しいけれど、

気になるのはそのカロリー！！！

 

 

 

調べると、1,000kcaｌは裕に越します。

 

 

 

麺の量にもよりますが、

1,500〜2,000kcaｌにも達することも！！

 

 

 

 

 

 

 

ですから私はこれを昼に食べた時は

夕飯は軽くします。

 

でないと帳尻が合わなくなるからです

 

 

 

 

 

 

 

ただこの日は２７ｋｍをランニングしていたので

その際の消費カロリーが１７２０kcaｌ

 

 

それでもプラスマイナスゼロ

くらいにしかなりません！

 

 

 

 

 

 

 

 

ということは普段運動していない人が

この手のラーメンを食べると

 

相当なカロリーオーバーになる

ということです。

 

 

 

 

美味しいけれど

食べ過ぎれば大変になることは

容易ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動で消費できるカロリーは正直

そんなに高くはありません。

 

 

３０分走ったところで２００kcaｌ前後です

 

 

 

 

それを考えればやはり

普段からの食事をコントロールすること

 

これがダイエットやボディメイクには

重要になります。

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、あなたの食事は大丈夫ですか？

 

 

 

 

食欲の秋ですが

運動もしてバランスを整えましょう！