若返りたかったら、”走れる体”になるべし。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はこんな話題から！！

 

 

 

 

 

陸上男子１００ｍで

高校２年生が

 

１０秒００

 

 

 

 

 

驚異的な記録を打ち立てました！

 

 

 

 

 

私はこのニュースを後から知りました、

動画で実際に彼の走りを見た時には

 

「エグい！！！」

 

 

この一言でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とにかく走り方がキレイ。

 

そんな印象です。

 

 

 

 

多くのスプリンターはどちらかというと

筋骨隆々。

 

 

 

でも彼の体はしなやか。

 

 

 

 

 

これは筋肉だけで走っているのではなく

体の特性や関節の使い方、重心の移動の仕方・・・

 

その他、地面反力等も上手に

得られながら走れている証拠だと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず凄いのがスタート時の加速の仕方。

 

 

スーーーーーっと

気持ちのいいほどの加速を

自然にしていく。

 

 

その後のトップスピードに乗った後も

無駄がなく力感も感じられない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ１６歳。

 

 

 

 

未知数の可能性に

コレからも楽しみです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツには色々な種類があるけれど

”走る”ことがマストな競技も多くあります。

 

 

 

 

 

 

私は野球を趣味としていて

７０歳くらいまでは元気にプレイしたと

思っています。

 

 

でも周りの先輩方を見ていると

「打てない」「投げれない」

 

はそこまで感じませんが、

 

「走れない」

 

この壁にぶつかる人が多くいます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も”１８歳の時のような脚力があるか！？”

と言われれば、それは残念ながらありません

 

 

 

ただそれに、ほど遠くない走りは

まだ出来ているかと思います。

 

 

 

 

 

 

その理由は、

 

「走っているから」

 

 

 

 

ジョギングやランニングも大切ですけど、

短い距離のダッシュを速くしたいのならば

 

「ダッシュ」をするしかないのですよ

 

 

 

 

そのためにも坂道を使ってダッシュすることは

非常にいい練習になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動会でお父さんが勇敢に走るシーンが

ありますが、

 

 

たまに転んでしまいますよね

 

 

 

あれは完全に日頃走っていない証拠で

気持ちと体がバラバラになってしまって

います。

 

 

 

 

 

 

 

 

いきなり、１００％の力で走れとは言いませんが、

たまにはジョギング、やランニングを

 

または５ｍでもいいのでダッシュしてみて下さい。

 

 

 

 

驚くほど、走れなくなっていますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここが退化すると

色々と老化してきます。

 

 

 

 

ではまた