王道のダイエット方法を伝授！！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット方法・・・

 

って過去を遡るとさまざまありました。

 

 

 

 

 

 

食事から見直す、

 

キャベツダイエット

りんごダイエット

糖質制限ダイエット　etc・・・

 

 

運動から

 

エアロビクス

ビリーザブートキャンプ

加圧トレーニング　etc・・・

 

 

 

 

 

その時代時代を反映したものが

世の中に出ては消え、

 

現在も何かしらのダイエット方法が

溢れています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、キヅスポのお客様で

「体重を落としたい！」

 

 

という女性がいらっしゃってくれています

 

 

 

 

 

 

 

目的をお伺いすると、

 

 

 

 

やはり女性ならではのお気持ちが

ありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにはやはり、

 

・食事

・運動

・睡眠

 

 

この３つのバランスを整えることが

成功へのカギとなります。

 

 

 

 

ですから食事や運動のアドバイスも

もちろんさせてもらっています。

 

 

 

 

 

 

 

そこで彼女には１つだけ約束

してもらっていることがあります。

 

 

 

 

 

それは【毎日の体重を報告】

してもらうことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体重は嘘はつきません。

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎ・飲みすぎ

があればそれが正直数値に

現れます！

 

 

 

ですから朝イチに必ずLINEで

報告を受けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

このことで、常日頃からの

食事内容を気にするようになります。

 

 

 

そして自分だけだと

”ついつい”

 

 

「今日はいいよね」

「これくらいいいよな」

 

そんな甘い道に流されてしまいますが、

 

 

 

誰かがいることで

その約束を破ることに歯止めが効く

ようになります。

 

 

 

 

 

 

 

これがマンツーマンパーソナルの

良いところでもありますね。

 

 

 

 

 

まずは”毎日体重を測定して記録する”

これがダイエットの王道であり

 

鉄則であります。

 

 

 

 

 

ではまた。