女性の股関節の痛み、それは女性ならではの悩みなのです。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【お知らせ】

 

５月１７日(土)に

三郷市総合体育館にて

 

「股関節ストレッチ運動」

を担当させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早い段階からのお問い合わせで

すでに定員にギリギリかもしれませんが、

 

気になる方はぜひ三郷市総合体育館まで

お問い合わせ下さいませ。

 

 

 

 

お申し込み/お問い合わせ

TEL  048-953-6121

 

 

 

 

 

 

 

毎年この時期に三郷市からご依頼を

頂戴して、今年で３年連続の開催になります。

 

 

前年度までは、

「１００歳まで歩ける体づくり」

 

というテーマで行いました。

 

 

 

 

普段、あまり体を動かさない方から

定期的に運動をしている方まで

様々な方のご参加がありました。

 

 

今回は”股関節”をテーマに６０分

目いっぱい楽しんで頂こうと準備をしています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に女性に多い股関節の問題。

 

 

もしかしたら、あなたの股関節や

脚の付け根の違和感は

 

”変形性股関節症”

 

かもしれません。

 

 

 

骨盤側の寛骨臼（こかんせつきゅう）と

大腿骨側の大腿骨頭がぶつかったり

擦れたりして、痛みとして出ます。

 

 

 

 

４０〜５０代の女性に多くみられる症状です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではなぜ男性ではなく女性に多いのか！？

 

 

 

 

それは骨盤の形にあります。

 

 

 

 

女性の骨盤は男性に比べ

横に広い形状となります。

 

 

 

 

 

赤ちゃんを産めるように進化の過程で

このような差が生まれました。

 

 

 

 

骨盤が横に広いことで、上記のような恩恵が

得られました。

 

 

 

 

 

 

 

がしかし、

 

その反面、デメリットもあるのです。

 

 

 

 

その１つが変形性股関節症というわけです。

 

 

 

 

 

 

 

女性の骨盤は横に広いことで

男性に比べ、

 

歩く際に横に動揺しやすいのです。

 

 

 

 

男性は骨盤が狭いので

重心が中心に集まりやすく

横への動揺が抑えられます。

 

 

 

 

 

 

若いうちは、この横への動揺は

筋力でおぎなえていました。

 

 

 

しかし、加齢に伴って運動もしなくなり

筋力も低下していく過程で

 

動揺が抑えられなくなり

その結果、骨に頼った重心の保ち方を

するようになるのです

 

 

 

 

 

 

それが変形性関節症のメカニズムなのです

 

 

 

 

 

 

ということは、筋力トレーニングが大切になります。

 

 

 

 

 

ではどこを鍛えるか？

 

 

 

 

 

 

長くなってしまったので

それはまた次の機会に^ ^