トレーニングが成功する人の特徴！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、テレビなどを拝見していて

芸人さんの中でも

 

トレーニング愛好者が非常に

増えた印象があります！

 

 

 

ネタなのか？

時間があるのか？

ブームなのか？

 

わかりませんが・・・

 

 

 

 

 

 

ただ、人によっては

非常に努力をされているんだなと

という方もいて尊敬してみています。

 

 

特に最近ではコロコロチキンペッパーズの

西野さんの変化がすごい！！

 

 

以前の写真と比べると

その変化に驚きます！

 

１０ヶ月間でここまで変化させるのは

並大抵の努力なしでは到底無理です

 

シンプルにカッコイイ！

 

 

 

 

 

 

 

間違いなく、１週間あたり

３〜４回のトレーニングを継続していて

 

それに加え徹底した食事管理を

行っているはずです

 

 

 

あとはやっぱりトレーンニングセンスが

あるのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉がつきやすい人に見られる傾向として

 

意識力

 

この差が大きく出て来ます。

 

 

 

 

 

私が言うところの”意識力”とは

 

 

 

 

ココです。

 

 

 

 

 

 

 

例えばアームカールという

上腕二頭筋を鍛える種目を

行うときに

 

力こぶに十分刺激が入っているか！？

これが非常に大切です。

 

 

 

 

 

やり方やイメージが薄いと、

腰や肩の後ろを使って

持ち上げてしまうことになり

 

肝心な力こぶに対して

刺激が入らない・・・

（パンプアップしない）

 

ということになります。

 

 

 

 

 

 

 

そのためにも

・肘はどこまで伸ばすのか？

 

・どこまでバーベルを挙げるのか？

 

・スピードは適切か？

 

 

 

こんなことが全てマッチしないと

効果が薄らいでしまう原因になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ闇雲にトレーニングをすれば

良いというものではありません。

 

 

 

そのためにもやはり

基本が大切です。

 

 

 

 

 

あなたのトレーニングは

適切ですか？

 

 

ではまた。