野球選手に筋トレは必要か？

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、プロ野球は現在オフ期間。

 

この間にも契約更新だったり

自主トレをしている選手たち。

 

 

それと、自由契約になった選手や

FAをした選手たちの行き先が決まってくる

タイミングでもあります。

 

 

 

 

 

そこで、注目されるのが

ソフトバンクからFAした甲斐捕手と

 

楽天から自由契約になっていた

田中投手

 

 

この２人が揃って巨人に

加わる！？

 

という報道があります。

 

 

 

 

 

２人ともネームバリューは絶大。

 

しかし、年齢やチーム編成によっては

レギュラーやローテーションを掴むのも

難しくなるだろうと思う。

 

 

 

それ以上に、この２人が加わることによっての

カンフル剤的な効果があるのだろう。

 

 

 

２月のキャンプと開幕が

今から楽しみすぎる！！

 

 

 

 

 

この前、ユーチューブで

「フルタの方程式」

を観ていたら、

 

今シーズンで現役を引退した元ヤクルトの青木さん

と古田さん、真中さんの

 

ヤクルトレジェンドの話でした。

 

 

 

 

青木さんといえば日米通算

２７３０本のヒットを打った

バットマン。

 

そんな彼がとても興味深い話を

されていました。

 

 

【１３：３９】あたりからその話が聴けます。

 

 

 

 

 

古田さんの

 

 

という質問に青木さんは

 

 

 

と仰っていました。

 

 

 

 

 

スタビリティとは、安定性を指し、

モビリティとは、可動性を指します。

 

 

 

個人的にこのあたりの話は

とても共感ができます。

 

私がよく言う、

「使える体が必要！」

 

この話をしてます。

 

 

 

 

 

 

 

いくらデカい筋肉や大きなパワーを

身に纏っても、

 

それらを使いこなせなきゃ意味がない！

ということ。

 

 

 

 

そのためには、

”自分の体を自由にコントロールできる”

 

”モーターコントール”が大切です

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためにも、こんな”遊び”も大切です。

 

 

 

体が硬くなるのは

「日常的に体を動かさないで済む」

という、インプットが形成されるからです。

 

 

 

すなわち長時間のデスクワーク等や

運動不足があれば

 

”体を動かす”必要がなくなるわけです。

 

 

 

 

だから、体を柔らかくしたい！

動けるようになりたい！

 

そう願うならば、体を動かす時間を作る！

 

これが最重要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

青木さんも動画内でデモンストレーション

を行う際、苦悶の表情を浮かべておりました。

 

 

これもやはり、現役を終えてる今は

トレーニング量も落ちているからのこと。

 

 

 

 

 

プロモアマも同じ人間です。

 

 

 

 

要はやるかやらないか。

 

 

 

 

 

 

 

 

さてあなたはどうする！？