トレーニングは危険と紙一重。

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベンチプレスをしていての

死亡事故

 

 

残念なことに年間に何件かは

このような事故が

起こっていると聞きます

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、ベンチプレス他、

トレーニングに慣れてくると

 

高重量を扱うことになってきます。

 

 

 

 

 

そこは筋肉を少しでも増やしたい！

筋肉をつけたい！

 

 

そんな想いでトレーニーは日々、

頑張っているのだろうけれど

 

やり方や無理が重なると

取り返しのつかないことにもなります

 

 

 

 

 

 

特に現在、２４時間のGYMが急速に増え

利用する人も増えています。

 

簡単！

安い！

いつでも行ける！

 

 

このようなメリットに惹かれ

入会する人が多いのかと思いますが、

 

夜間などはスタッフが不在で

一人きりになることもあるでしょう。

 

 

 

 

 

 

そこが気軽！！

 

というのも分からないわけではないけれど、

トレーニングには危険も潜んでいる！

 

ということを今一度改めて

考えてみても良いのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反対にパーソナルジムは

マンツーマンなので細部まで

お客様の様子がわかり

 

お互いに納得した上で

トレーニングすることが出来ます。

 

 

 

 

強度は適切か？

 

フォームに危険はないか？

 

違う種目に変えた方が良いか？

 

 

 

そんなことをトレーナーは観察し

判断しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キヅスポでは最初に体の評価します

 

 

カウンセリングで既往歴や

運動経験、目的や目標を明確にします。

 

 

そして姿勢のチェックをして

柔軟性の評価等を行います。

 

 

 

 

 

痛い箇所があれば必要に応じて

治療やストレッチが優先することもあります。

 

 

痛みが気になるのであれば

良いトレーニングは出来ないからです。

 

 

 

 

 

 

 

腰痛があるけれど、

運動もして体を鍛えたい！

 

そんな方に最適なパーソナルスタジオです

 

 

 

 

 

 

気になる方は、まずは体験からどうぞ。