姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

【野球】 テイクバックの作り方

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る

今が不安で仕方がない人を無くす

 

気力と体力が満ち溢れ

仕事と趣味を最高に楽しめる

誰から見ても輝いている人を創造する

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける

 

 

 

 

 

 

「あー野球がしたい・・・」

 

 

 

もう7月の上旬から全く試合がありませんあせあせ (飛び散る汗)

 

 

7、8月は日程と暑さ対策のため

元々試合はなかったのですが、

 

ここ最近雨による影響で

予定されていた試合が流れてしまい

 

その分もあって、さらに試合ができない・・・

そんなことになっています。

 

 

 

 

 

 

 

それでもほぼ毎日ネット投げだけは

欠かさずに行っています。

 

 

野球をやっている人、特にピッチャーの人で

テイクバックに難がある人って多くありませんか!?

 

 

 

 

私もその一人です冷や汗 (顔)

 

 

 

 

 

 

昨今、YouTubeでもさまざまなチャンネルで

プロの選手や元プロの人の話も聴ける時代。

 

 

そのおかげで私も見様見真似で

色々と試すことが出来ています。

 

 

 

 

 

そこで最近、良い感触が掴めつつありますひらめき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テイクバックの種類はさまざまで、

 

 

シュートアーム

 

インバートダブル

スタンダードダブル

 

アーム投げ

 

etc

 

 

 

メジャーやNPBでも選手によって

それぞれです。

 

 

 

 

 

 

私も色々と試しましたが、

その時の体調やコンディションで

 

良い感触もあれば、イマイチな時もあり

安定することがありませんでした。

 

 

 

 

 

 

 

その理由は

”意識が腕ばかりに行きすぎていたから”

 

 

 

 

 

 

 

そこで最近、意識を腕ではなく

に持っていったら、

 

 

その悩みの多くが

スッキリしてきたので今回は

それを共有したいと思いますぴかぴか (新しい)

 

 

 

 

 

 

 

 

”脚に意識を置く”

 

とは特に踏み込み足にあります。

 

 

 

 

私は右投げなので左脚に意識を置きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

まず軸足側の(右)1本足でしっかりと立ちます。

 

 

そこから踏み込み足(左)を出来るだけ早く

ステップさせます。

 

 

 

この脚の反動を利用することで

自然と右腕が挙がってきます。

 

 

まずは数回サイドジャンプのみを行い

脚の使い方とタイミングを覚えます。

 

次に実際にボールを投げてみましょう!!

 

 

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ私も改善どころが多くあります。

 

 

いつになっても何かを上達することは

楽しい!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3