姿勢・猫背を改善するトレーニングを
トレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ

シューズの裏が教えてくれる、走りの癖!!

マラソン

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埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ 木津です

 

 

 

 

こんな方を応援し、行動します!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

人生に疲れ笑えない毎日を送る、

今が不安で仕方がない人を無くす。

 

気力と体力に満ち溢れ

仕事も趣味も最高に楽しめる、

誰から見ても輝いている人を創造する。

 

 

体を動かすことで

心と体のバランスを整え

”人は必ず変われる!”

それを熱く伝え続ける。

 

 

 

 

 

勝田全国マラソン本番まで

あと4日。

 

 

あー、楽しみうれしい顔

 

 

 

正直、不安がないと言えば

ウソになるけど、

 

久しぶりに気持ちがニュートラルな状態で

望めるレースになりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

昨年の東京マラソンはとにかく

 

「何がなんでも3時間を切る!!」

 

 

そんな強い意気込みで準備から

本番を迎えましたが、

 

あまりにもピリついていたこともあり

レース自体を楽しめない結果となりました。涙

 

 

 

 

 

 

そのレースを終えてから、

走ることとは離れました。

 

 

燃え尽き症候群ってヤツです。あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

この時は、

 

「気が向いたら

走り出すだろう・・・」

 

そんな気楽な気分でいました。

 

 

 

 

 

それが秋ごろから徐々に

「走りたい!」

 

 

という気持ちに変わり、

 

次第に走ること自体が

「楽しい!」

と変化してきました。ウッシッシ (顔)

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ楽しいかというと、

最初走れなかった距離が

走れるようになったり、

 

スピードが上がったりするからです。

 

 

 

 

 

また今シーズンは”走る”ということを

もう一度考え直し、

 

その結果、ランニングフォームの改良に

至りました。

 

 

 

 

 

 

マラソンはいかにして

楽に速く長い距離を走るか!

 

ここが最大のテーマです。ひらめき

 

 

 

 

そのためには今の走り方から

無駄を削ぎ落とし、

 

足らない部分を補わないと

ならなかった訳です。

 

 

 

 

 

 

 

それを1つ1つ解明していく作業も

楽しく行えた!

 

これも非常に多くなメリットでした。ウッシッシ (顔)

 

 

 

過去ブログ→効率の良い走り方

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

こんなことに加え最近また1つ

自分に足らない点を発見しました。

 

 

 

実は私のランニングシューズは

左右でソールの削れ方が違います!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

これはテイクオフの際の重心が

左はつま先まで使えており、

 

右足は母指球のあたりまでに

なっています。

 

 

 

 

 

理想は右足も左のように

つま先で蹴り出すことです。

 

 

このことでより推進力が高まり、

効率的な走りになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それをどうすれば改善できるか

自分なりに考えた結果、

 

左右でウインドラス、機構に

差を感じました。冷や汗2 (顔)

 

 

 

 

 

ウインドラス機構とは・・

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

人間の足は歩く時、走る時に

足趾を持ち上げることで、

 

足のアーチを高く保つことが

出来るようになっています。

 

 

 

このことで体重移動が潤滑に行えます。

 

 

また足底筋膜炎の予防にもなります。ひらめき

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが、せっかくのこの機能も

シューズのサイズが合わなかったり、

 

シューズが走り方に合っていないと、

無駄になります。

 

 

 

 

 

 

私の足は着地した際

左の指は反り上がっていましたが、

 

右の指の反り上がりが

足らないように感じたので、

 

ここを意識して改善した結果、

今までとはまた違う感覚で

走ることが出来ました!!!

右斜め下右斜め下右斜め下

 

 

 

 

 

よろしければお試し下さい^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お問い合わせ

住所 〒341-0044
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定休日 水曜・日曜・祝日
受付時間 9:00〜21:00
キヅスポのHP

           

フィジカルリボーン
アドバイザー

                               
名前木津 恒一
住まい埼玉県

Profile

1977年9月生まれ

高校卒業後JR東海に就職も うつ病になり2年で離職。

環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。

その後、満員御礼人気インストラクターになる。 加えてカイロプラクティックの資格を習得。
この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。

いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。
しかし、あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。

人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。
そこで皮膚で感じ、目を使い、平衡感覚を研ぎ澄ますといった 人間が生まれ持った能力 (五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。

巷では過去の私のように間違った体の鍛え方をしている人が 多いことに危機感を感じ、 2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。

趣味や仕事をバリバリにこなしたい40代以上の方達へ、 一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。

クライアントからは『体が変わる!』と絶賛され、 のべ15,000人以上の実績。フルマラソンサブ3