ブラジル体操って知ってますか？

埼玉県三郷市

パーソナルトレーニング

　　　＆

カイロプラクティックスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

昨日は月一度の

葛飾アイリス女子野球チームへの

トレーナー仕事。

 

 

 

 

 

 

野球人口が減っていく中、

男子ではなく

 

女子が野球を

選び、続けている姿に

本当に嬉しく、そして

 

たくましく思えます

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はコーチからの要望もあり、

彼女たちにウォーミングアップの

指導を担当させてもらいました。

 

 

 

 

 

 

”ブラジル体操”って

ご存知ですか？

 

 

 

 

サッカーが起源だと

思うのですが、

 

試合前に選手が集団になって

声を出しながらリズムに乗りながら行う

体操になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは実は野球の場にも

あります。

 

 

２５年前以上の、私の高校野球時代にも

このブラジル体操は存在し

 

チームで実践していました。

 

 

 

 

 

 

 

このブラジル体操ですが、

結構ハードで

 

体温を温めることはもちろん、

心拍数も上がります！

 

 

 

 

入学した頃には体力がついていかず、

先輩の後ろをついていくだけでも

 

シンドかったことを

昨日のように思い出します・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、そんな体操を

初めて見せてやってもらいましたが・・・

 

 

 

まるで息が合いません。

 

 

 

 

 

 

 

まず、ランニングの足が揃っていない。

 

 

 

 

これではブラジル体操を

揃えるのはもっと難しい・・・

 

 

 

 

 

 

 

野球はチームスポーツなので

声や動きを合わせることは

 

相手を思いやる気持ちにも

繋がってきます。

 

 

 

 

 

 

周りを見て

声や足音を感知して

 

それに反応して

合わせる。

 

 

 

 

 

こんなことも

人間の五感をフル回転させる

いいトレーニングなのです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これから毎度のアップに取り入れて

いくとのことなので

 

 

今後の彼女たちの成長が

楽しみです。

 

 

 

 

ではまた＾＾