ヘルニアの原因は使えていない筋肉が原因です！

埼玉県三郷市

腰痛専門パーソナルスタジオ

 

キヅスポ　木津です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、高校時代の野球部の後輩が治療に

やってきてくれました。

 

 

 

彼は私と違って、１年時から試合に出るような

センスの塊のようなタイプ

 

 

現在もマスターズ甲子園では主力となっています。

 

 

 

 

 

プライベートでも

筋トレを定期的に行っており、

 

筋骨隆々な体つきをしています

 

 

 

 

 

 

そんな彼が腰痛に悩まされているというので

心配して連絡しました

 

 

 

 

 

 

 

 

一度、整形外科に行きましたが、

 

MRIを撮ったのと

痛み止めを処方されただけだと

いうことです・・・

 

 

その先生には手術の話ばかりで

原因も特に話はなかったと

不満を露わにしていました

 

 

 

 

画像を見ると、腰椎３−４番、４−５番の

椎間板が後方へ黒く飛びだしているのが

観れます。

 

 

 

彼の動作はコチラ。

 

体を反ることは出来ても

前屈（丸める）ことは出来ません。

（ヘルニア特有）

 

 

 

 

一通り、彼の体を評価しましたが

気になることがありました。

 

 

それは彼の腿の太さ。

 

 

 

 

 

 

前にも言ったように、

彼は筋トレをやっています。

 

だから、スクワット等で

大腿四頭筋が発達していても

なんらおかしくありません。

 

 

 

 

ただね、

お尻の筋肉を触診してみると

 

ペラッペラなのです

 

 

 

 

 

 

 

 

これは何を意味しているのかというと、

 

 

彼の腿の太さは

鍛えた結果の太さではなく、

 

お尻がうまく使えていなかった代償で

過剰に発達せざる得なかった

ということ。

 

 

 

 

 

 

そこで彼にこんなことを

やってもらいました。

 

 

 

うつ伏せの姿勢から

 

 

片脚を挙げてもらいます

 

これは、筋のシークエンスを診ています。

 

 

理想的には、この左脚を持ち上げる場合

左のお尻の筋肉が最初に硬くなって（収縮）から

 

左の腿の後ろ（ハムストリングス）が

硬くなるのが筋肉の一連の流れなのですが、

 

 

 

彼の場合、お尻よりも腿うらの筋肉が

先に硬くなっていました。

 

 

 

 

 

要は体幹に近いコアの筋肉の

入力よりも、

 

枝にあたる末端の筋肉を優先的に

使う傾向が強く現れていました。

 

 

 

 

これが彼の腿の太さを表す原因だったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘルニア＝手術

 

 

 

この不安にある方は

ぜひ一度、ご相談ください。

 

 

 

 

ではまた。