８年間、ブログを読んで頂き感謝します。

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝は予定だった草野球の試合が

雨の影響で中止になったので

 

ランニング仲間のお誘いもあって

３０ｋｍ走へ行ってきました

 

 

 

 

トータル３５ｋｍをなんとか

走ってきました！！

 

 

 

ゆっくりなペースですが、

思った以上に湿度が高く、

 

発汗量が多かったです

 

 

 

 

 

帰ってきてから洗濯物を

干そうとした時に

 

脇腹を痙攣しました

 

 

 

 

 

これは間違いなく脱水症状ですね

 

 

 

 

 

今の季節、特に暑さに慣れていないから

これから少しずつ慣らしていく必要が

あると感じました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソンシーズンが終わったのに

なぜ私が走っているかというと・・・

 

 

 

 

 

それは！

 

 

 

 

５月１７日に開催される

”野辺山ウルトラマラソン”

 

の参加を決めたから。

 

 

 

４２ｋｍの部

６８ｋｍの部

１００ｋｍの部

 

と３部門ありますが

私が出るのは

 

 

 

 

もちろん１００ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いえ、正直に言えば１００ｋｍしか

残っていなかったから仕方なく（笑）

 

 

 

というか、この野辺山ウルトラマラソンは

ウルトラマラソンの中でも

 

「東の横綱」と言われるほどの

超難関コースとしても有名なんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのコースを制限時間内の１４時間で

走り切らなければなりません。

 

 

 

 

完走率は６０％前後だそうです。

 

 

 

 

３０００人中１８００人くらいしか

ゴールまで辿り着けない計算です

 

 

 

 

 

 

 

去年もこの大会に

一度は挑戦してみたいなと

思っていたのですが、

 

躊躇しました。

 

 

 

 

 

理由は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ今は自信があるの？

 

と聞かれれば、「わかりません。」

 

というのが正直なところです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、野辺山の１００ｋｍってどんなんだろう？

 

 

途中、絶対にキツくて体調も悪くなるかも

しれないけど

 

それを俺が乗り越えられるのだろうか？

 

 

 

 

反対に、

 

ゴールできた時の感情って最高なんだろうな。

 

今まで見たことない景色が

見えるのかもしれない！

 

 

 

 

 

 

 

 

その期待値だけが私を

”走る”という行為に駆り立てます。

 

 

 

 

 

だから挑戦します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしと同じ中年の方々って

これと似た感情があるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

そんな心配や不安が胸の中に

あるのだろうと思います

 

 

 

 

 

 

 

でももしそんなお悩みが

解消されたら

 

どんな気持ちになりそうですか？

 

 

 

 

「・・・」

 

 

 

 

 

 

 

あなたのその自然な気持ちが

不安を上回るのであれば

 

行動するべきです。

 

 

 

 

 

 

 

 

・バランスの良い食事

・適度な運動

・質の良い睡眠

 

 

 

 

 

これらの行動をとれば

間違いなくあなたの体は変化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生１００年時代

といわれ、

 

例え１００歳まで

生きたとしても

 

寝たきりの人生で

いいですか？

 

 

 

 

 

 

５０代になっても大好きな趣味や

家族との旅行を楽しめたり

 

 

６０代になってもまだまだ

バリバリ働ける体力があって

 

 

７０代になっても

病気や怪我の不安も無く

 

 

８０代になっても

家族や誰かの手を借りなくても

自立していられる

 

 

 

 

 

そんな人生をこれから

歩んで行きたくありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少しでも”ワクワク”したのであれば

行動するべきです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えゴールできなくても

またチャレンジすればいいじゃないですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はだいぶ熱くなってしまいました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私ごとですが、今日まで８年間（２９２２日）

毎日１日も休まず書き続けてきたこのブログ

ですが、

 

明日からは、ひと休みしようかと

思います。

 

 

 

 

 

 

 

やめる選択を取ることで

１回リセットしたいと思いました。

 

 

そこで見える風景・課題・自分を

見つめ直そうと思います。

 

 

 

 

 

 

もちろん、また記事をアップすることも

あるかと思います。

 

（性格的に１度やめたら

０になる可能性もありますが）

 

 

その時はまた読んでやって下さい。

 

 

 

 

 

 

 

まずはここまで毎日のように

いいね！コメントを頂いた方々へ

最大級にお礼を言わせてください。

 

 

本当にありがとう

ございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もっともっと成長して

楽しんでいる姿を見てもらいたいと

思います。

 

 

 

 

皆さまの人生が健康と笑顔で

溢れていることを心からお祈りしております。

 

 

 

 

 

ではまたお会いしましょう！