坂を見つけたらチャンスと思え！！

埼玉県三郷市

 

仕事と趣味を最高に楽しめる

体づくり専門家

 

フィジカルリボーンアドバイザー

木津こういち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか泣けたわ。

 

 

 

 

 

 

ミラノ・コルティナ冬季

オリンピック

 

スピードスケート女子１５００ｍ

で高木美帆選手が６位という結果に

終わりました。

 

 

 

そこでレース後のこの姉妹のやり取りで

思わずウルっとしてしまった

 

 

 

 

 

 

 

お互いが、全てを分かち合っている

２人だからこそのインタビューと

受け答え。

 

 

なんかジーンときてしまいました

 

 

 

 

 

 

 

高木選手はもっともっと

やれると思っていたんだろうけど

 

自分のイメージとパフォーマンスが

一致しなかったのだと思います。

 

 

 

 

 

超一流選手ですらこの様なズレが生まれ

そこに苦しむのだと素直に考え

させられました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たち中年はどうか？

 

 

 

 

明かに２０歳の時とは

体力も容姿も変わってきている

 

 

明かな事実。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただそこに対して

抗うことは可能です！

 

 

 

 

 

 

私も昨日近所の橋を使って

坂道ダッシュなるものに

挑戦してきました。

 

 

この動画はショートカットしていますが

片道５００ｍある橋を行って帰って１本

としてこれを４本こなしてきました。

 

 

 

 

太もも、お尻、ふくらはぎを

全て動員して走るので

 

相当な負荷がかかります

 

 

また呼吸も乱れるので

なかなか良いトレーニングを

思いついたなと思います

 

 

 

今後は定期的にこの橋を使って

下半身をいじめたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個人的に体力の衰えを感じる時は

走れなくなったと感じる時です。

 

 

 

 

野球でのあと１歩が届かない・・・

盗塁の際、脚が空回りしている・・・

 

 

そんな時、自分の体の状況に

ガッくしきます

 

 

 

 

だから、そうならないためにも

日々体を鍛えたり、走るようにしています。

 

 

 

 

そのお陰で、怪我もなく

大好きな趣味を楽しめています！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体力の衰えに何とも思わないのならば

そのままの生活で十分かと思います。

 

 

 

ただ少しでも、不安や自己嫌悪を

感じるのならばそれは、

 

「本当はやったほうがいいよな。」

 

と思っている証拠です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは最初のスタートを

切りませんか？

 

 

 

そんな方をお待ちしております。